Ви страждаєте від проблем з травленням

Їжа - це щоденна дія, необхідна для виробництва енергії для будь-якої діяльності організму: пересування, мислення, розваг…. Однак для деяких з нас просто їсти може бути дуже складно. Не для поглинання їжі, а досить просто для їх перетравлення.

Дійсно, травлення передбачає значну кількість ідеально організованих процесів для досягнення кінцевої мети: засвоєння поживних речовин, мікроелементів та «поживних речовин», необхідних для оптимального функціонування організму. Коли піщинка змінює цей тонкий, добре налагоджений механізм, гвинтики поступово замикаються, і вся машина замикається. Потім перетравлення стає синонімом важкості в шлунку, «набряк живота», болю в животі, розладів газів і транзиту.

Етапи травлення

Коли все йде добре, їжа, яку ми їмо, пережовується, розбивається і покривається слиною. Тому травлення починається в роті. Після завершення цього етапу болюс потрапляє в шлунок, який відіграє вирішальну роль. Секреція соляної кислоти дає можливість, з одного боку, дезінфікувати харчовий болюс, щоб обмежити забруднення патогенними агентами (бактеріями, дріжджами та вірусами), з іншого боку, емульгувати жири (фаза підготовки до їх подальшого перетравлення в малому кишечник) і активують специфічні травні ферменти в шлунку. Ці ферменти сприяють розщепленню білків, тоді як перемішування шлункової рідини в кислому середовищі сприяє групуванню ліпідів у краплі, які називаються міцелами.

Перетравлення цукру, жирів і білків триває в тонкому кишечнику. Цього разу травні ферменти, що виробляються підшлунковою залозою, функціонують лише в лужному середовищі. Болюсна їжа з шлунку дуже кисла. Саме жовч, яка міститься в жовчному міхурі і пульсує в тонкий кишечник під час їжі, підлужує болюс і, таким чином, активує травні ферменти. Жовч продовжує процес емульгування жирів у дуже дрібні крапельки, роблячи їх доступними для розкладаючих ферментів.

Усі ці кроки спрямовані назасвоєння поживних речовин: джерело енергії, будівельна та будівельна цегла та захисні молекули.

Однак деякі компоненти їжі не засвоюються.

Ці не засвоєні поживні речовини, такі як клітковина та невелика частка білків, ліпідів та вуглеводів, використовуються для розвитку та підтримання бактерій та дріжджів, що складають нашу мікробіоти. Використовуючи ці речовини, бактерії розмножуються, оновлюються і виробляють леткі молекули, які служать джерелом енергії для клітин кишкової стінки. Роль мікробіоти, яка стає все більш зрозумілою, є ключем до нормальної роботи кишечника. Дисбаланс мікробіоти на користь патогенних мікроорганізмів є джерелом запалення, проникності кишечника та втрати імунної толерантності до їжі.

Нарешті, все, що не перетравлюється, а також мертві клітини кишечника, слиз та фрагменти бактерій становлять набір відходів, що усуваються стільцем.

Розлади травлення та їх наслідки

Таким чином, нормальне функціонування кишечника не породжує розладів травлення, в більшості своїй деякі не запашні гази, що виділяються в кінці дня та вночі, і усунення відходів через формовані випорожнення, слабкий запах, максимум три рази на день.

Ознаками, які повинні попередити вас про порушення роботи травної системи, з якою слід боротися якомога швидше, є:

Неприємний запах з рота
Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба або кислотність шлунка
Здуття живота
Сонливість після їжі
Біль у животі
Дуже смердючий або галасливий газ
Прискорення транзиту з дуже м’яким до рідким стільцем або з частотою більше 3 стільців на день
Уповільнення транзиту або з дуже твердими стільцями, які важко вигнати або з частотою менше 3 на тиждень
Плаваючі або липкі табурети

Розлади травлення в основному є наслідком поганого жування, зміни рН шлунка, зниження вироблення травних ферментів та порушення перистальтики кишечника.

Ці розлади травлення характерні для нашої сучасної цивілізації, яка значно змінилася за останні 60 років з двома послідовними великими революціями: індустріалізацією та науковою революцією. Ці два досягнення глибоко змінили природу та якість нашої їжі та створили її хімічні забруднення та генетичні зміни згубні для нашого організму.

Задіяні й інші елементи, такі як

Неодноразово приймав алопатичні методи лікування
Занадто часті курси антибіотиків
Забруднення їжі

Всі ці фактори сприяють дисбалансу мікробіоти, розвитку розладів травлення та супутніх патологій.

Хвороби цивілізації з харчовою або екологічною складовою

Дійсно, розлади травлення також довгостроково відповідають за хронічні захворювання, включаючи:

Сезонна алергія
Непереносимість їжі
Нестача вітамінів та мінералів
Порушення сну
Болі в суглобах
Біль у м'язах
Хронічна втома
Порушення настрою
Труднощі з концентрацією
Такі проблеми зі шкірою, як екзема, вугрі, псоріаз ...
Безпліддя

Розуміння, нарешті, зовсім недавнього, про роль кишечника в сучасних захворюваннях, відомих як цивілізація, змушує нас розглядати проблему травлення як ключовий елемент лікування.

Процеси, що беруть участь, такі:

Дисбаланс мікробіоти викликає a хронічне запалення кишечника та імунні дисфункції, що сприяють встановленню пористості кишечника. Ця вимушена пористість забезпечує проходження фрагментів білка бактеріального або харчового походження, а також проходження ендокринних руйнівників та інших прозапальних та канцерогенних хімічних молекул. Імунна система реагує на будь-яке вторгнення, яке вважається чужим для неї самої, сприяючи встановленню прозапального поля, яке прокладає хвороби цивілізації.

Хронічне запалення кишечника також викликає труднощі у виробленні певних нейромедіаторів, включаючи серотонін. Дефіцит серотоніну призводить до порушень сну, позивів до їжі та потягу до цукру, а також іноді до серйозних порушень настрою.

Прийти до висновку

Захоплює те, як наше травне здоров’я впливає на загальний стан здоров’я. Догляд за кишечником - це перш за все оптимізація загального стану фізичної форми! І все починається з правильної дієти, що складається з рослин, корисних жирів і якісного білка.

Здорова гігієна харчування буде гарною профілактикою щодо розладів травлення.

Однак, коли розлади травлення вже встановлені, вкрай необхідно звернутися за допомогою до фахівця, який може направити вас до правильних природних методів, щоб зменшити запалення кишечника та збалансувати мікробіоти. Дієтичні поради підтримують одужання, але недостатні для самостійного вирішення проблем.

Ризик того, що ви хочете лікувати себе, - це потрапляння в надзвичайно обмежувальні дієти, що призводить до недоліків і в кінцевому підсумку десоціалізує вас.

У Центрі Нобелію ми опікуємось усіма видами розладів травлення та лікуємо їх індивідуально, з кінцевою метою мати можливість їсти “майже нормально”. Тільки хороший аналіз основної проблеми гарантує хороші результати.