Ви товсті! Мені соромно за вас ... »(частина 2) - Сторінка психології
Частина 2 для НЕГО
У попередній статті я пояснив, наскільки складним насправді є процес схуднення. І тому, що в цій статті я звертаюся зокрема до панів і тому, що знаю, що вони часто більш раціональні та бажають об’єктивних доказів, ось доказ. Щоб втратити 1 кілограм жиру, потрібен дефіцит у 7000 калорій. Це означає, що для втрати 0,5-1 кг на тиждень необхідний дефіцит від 500 до 1000 калорій на день (Національний інститут охорони здоров’я та клінічної досконалості, 2006).
Відгодівля простіша: надлишок лише 50-60 калорій на день може призвести до збільшення ваги на 2,4 кг за рік (ВООЗ, 2006). Подібні оцінки показують, що епідемія ожиріння за останні два десятиліття спричинена середнім перевищенням лише 100-150 калорій на день (Cutler, Glaeser, & Shapiro, 2003). Повірте, вони є одними з найбільш авторитетних наукових джерел! Тож погодьмося: схуднути непросто! Більше того, жінці набагато складніше схуднути, ніж чоловікові. Так, панове, генетика була до вас добрішою. Жінки худнуть набагато важче, значно полегшують жирові відкладення. Ти знаєш чому? Оскільки жінки в якийсь момент стають матерями, і це впливає на багато способу їх роботи. Ті жирові відкладення на стегнах і стегнах (так, так, ті, які намагаються знятись через великі фізичні вправи) - це жировий запас тіла жінки для годування дитини грудьми. Так, так, ці «шинки» на стегнах і складках на животі перетворюються на «рідке золото», коли жінка народжує і годує дитину грудьми. І дитина на грудному вигодовуванні має найкращий старт у житті! Тому я під час вагітності даю жінкам вагу.
Звичайно, все це здорово в певних межах, і я не хочу захищатись більше, ніж мої "колеги", матері. Так, є багато жінок, які набагато важчі за здоров’я чи фізичну рухливість. Так, є багато жінок, які глибоко незадоволені тим, як вони виглядають, не кажучи нічого, і які часто виливають на вас це розчарування. Я знаю ... Але оскільки я все це знаю, я знаю, як важко бути матір’ю, бути дружиною, бути чоловіком зайнятої дружини (так, мій дорогий чоловік, я знаю, і я бачу, що тобі багато разів важко), але я знаю і як важко боротися з вагою і змінити своє життя за характером моєї професії, дозвольте мені, дорогий чоловік, який соромиться своєї дружини і відчуває себе змушеним звернути його увагу на те, що він повинен схуднути. Я кажу вам кілька речей:
1. Вона також бачить, що вона погано виглядає. Ви не даєте йому ніяких "сенсаційних новин!" Здебільшого ваша дружина, ймовірно, більш незадоволена і більш стурбована, ніж вас, тим, як вона виглядає.
2. Я знаю, що у вас найкращі наміри, але це не допомагає. Ви не мотивуєте її худнути, якщо критикуєте. Ви любите, коли вас критикують? Коли хтось критикує вас, ви починаєте робити те, за що вас критикують, з любов'ю та підбадьоренням? Коли ти критикуєш її, коли (прямо чи опосередковано) кажеш їй, що ти за неї соромишся, твоя дружина спустошена. Вона відчуває величезний сором, незабаром вона почуватиметься пригніченою, і думка про те, що вона може вас втратити, починає її пронизувати. Що, швидше за все, призведе до того, що вона залишиться з тією ж вагою, якщо не набере вагу (адже люди з ожирінням часто харчуються емоційно) і стане для вас ревнивою і надокучливою дружиною. Цей шлях не в її інтересах, ані в ваших.
3. Ви захоплено дивитесь на інших жінок, колеги по роботі або просто проїжджаючи повз на вулиці, і ви сумуєте за часами, коли ваша дружина також ходила на високих підборах, з короткою і щільною спідницею, ідеально витриманою та ідеально влаштованою? Повірте, вона ще більше сумує за тими часами. Але він надягнув підбори на кросівки, щоб він міг бігати за вашим сином у парку, коли той бігав за голубом. Вона більше не може ходити в тісній короткій спідниці, бо їй часто доводиться нахилятися на висоті вашої дитини, щоб витерти ніс, щоб допомогти йому зробити щось, чого він не може, а час на домовленість і грим змусив дитину засинати ввечері. ванна і грався з нею. Спробуйте побачити в "неохайному" образі вашої дружини, матері, відданої вашій дитині, її вкладення часу та зусиль у ваше майбутнє як сім'ї. Наберіться терпіння, дитина виросте, стане більш автономною, і вона знову матиме для неї час.