Ви весь час втомилися
Якщо втомлюваність здається загальним почуттям, яке відчувають усі, цей симптом може приховати більш серйозне захворювання, яке лікарі часто ставлять неправильно.
Тому що втомлений є універсальним симптомом і важко оцінити медично, медичні працівники часто помилково відхиляють ці скарги на втому. Тому що якщо втома буває часто тимчасові та лікувальні, оскільки небажане позіхання є єдиним злегка прикрим симптомом, експерти зазначають, що якщо раптом погіршиться або завадить зробити те, що ви хочете, це може бути ознакою проблеми зі здоров’ям або розлад сну.
Висипайтеся 7 годин, щоб уникнути хвороб
Перша причина втоми є найбільш очевидною: a нестача сну. Згідно з нещодавнім дослідженням, опублікованим у Щотижневому епідеміологічному бюлетені (BEH) французького агентства охорони здоров'я, більше третини французів (35,9%) сплять менше 6 годин на ніч, тоді як для гарного відновлення рекомендується 7 годин.
Це недосип шкідливий для здоров'я оскільки це пов'язано з вищим ризиком розвиткуожиріння, з діабет тип 2, гіпертонія, хвороби серця та автомобільні аварії.
Втома не сприймається всерйоз
Якщо ви відчуваєте надмірну і ненормальну втому, найкраще піти побачити лікаря. Однак важливо зазначити, що інколи медичним працівникам не вистачає підготовки з медицини сну. Саме з цієї причини втомлений не завжди вважається серйозним симптомом.
Фактично, це дослідження 2017 року показало, що лікарі не можуть виявити ознаки безсоння або пропонувати неефективні методи лікування, поки 16% французів кажуть, що вони страждають безсонням.
постійна втома може також приховувати ночі, зіпсовані апное сну. Цей розлад, який проявляється мимовільні зупинки дихання під час сну, це важливіше у людей із зайвою вагою. За словами Натаніеля Уотсона, директора клініки сну Харборвью при Університеті Вашингтона в Сіетлі, близько 85% людей при апное сну не діагностують і не лікують.
На закінчення слід сказати, що втома не повинна залишатися поза увагою, оскільки вона може виявитися такою серйозний симптом приховування важкої хвороби. Тож якщо втомлений зберігається аномально, розгляньте можливість звернення до лікаря, особливо до спеціаліста зі сну !