Ви відчуваєте, що чим би ви не займалися, скільки б ви не відпочивали, ви не позбавляєтесь від втоми. Це може бути хронічна втома -
Існує синдром хронічної втоми. Скільки б ти не спав, що б ти не робив, здається, цього недостатньо, і ти не можеш позбутися втоми. Це стійка, сильна втома, яка не дозволяє вам нічого робити. Це може вплинути на будь-кого, будь то дитина чи дорослий, але частіше зустрічається у жінок у віці від 20 до 40 років.
Це одне із захворювань з неспецифічними причинами. Тому діагностувати ще важче. Загалом, ваш лікар повинен виключити всі інші можливі стани з подібними симптомами (такі як депресія, тривога).
На додаток до головного симптому - сильна втома, яка втрачає вам працездатність, що б ви не робили, зберігається, повертається, незважаючи на те, що ви неспокійні і не докладаєте фізичних чи розумових зусиль і триває більше 6 місяців. Але є й інші симптоми, такі як:
• проблеми зі сном - скільки б ти не спав, ти не відпочиваєш;
• проблеми з пам’яттю та концентрацією, які впливають на вашу щоденну активність і навіть на стосунки з оточуючими;
• серцебиття;
• незрозуміле запаморочення або нездужання, що триває більше 24 годин після фізичних навантажень;
• головний біль;
• біль у м’язах та/або суглобах;
• ангіна, як при фарингіті;
• симптоми застуди, включаючи субфебрильну температуру;
• трохи збільшені лімфатичні вузли, які промацуються при пальпації, але не болючі;
• реакції, подібні реакціям на алергію (приблизно у 65% пацієнтів), показник позитивності для специфічних тестів на харчову алергію на 20-25% вищий, ніж у людей без хронічної втоми.
Що може бути причиною хронічної втоми?
Фахівці все ще обговорюють це питання, тому стан вважається синдромом невизначеної етіології. Причинами чи факторами, які сприяють або викликають це, можуть бути:
- вірусна інфекція або бактеріальна інфекція (наприклад, пневмонія), оскільки симптоми, що проявляються, у багатьох випадках імітують віруси;
- проблеми імунної системи, оскільки у пацієнтів тести показують різні імунні відхилення, не виділяючи специфічних для цього стану;
- гормональний дисбаланс, який не діагностується і не лікується;
- психологічна проблема, така як стрес або емоційна травма;
- може передаватися у спадок, у деяких сім’ях є схильність до хронічної втоми.
Чи можна лікувати хронічну втому? Що ви можете зробити, щоб жити з цим синдромом
Не маючи жодної фізіологічної причини, цей стан лікується симптоматично (анальгетики під час періодів болю, регулярні вітамінні та мінеральні добавки, які привносять в організм додаткову енергію та підтримують його). Оскільки основним компонентом є психологічний, і цей синдром негативно впливає на самооцінку, лікарі призначають антидепресанти та психотерапію або групову терапію, які дають результати у багатьох пацієнтів. Але організовані програми фізичної активності також є успішними, оскільки існує ризик того, що під тиском нестачі енергії та сильної втоми деякі пацієнти оберуть постійний або тривалий відпочинок, що абсолютно не рекомендується, оскільки вони втратять фізичну форму і почуватимуться слабшими, гіршими. вчасно.
Допомагає змінити спосіб життя, щоб зменшити стрес. Збалансоване харчування, переосмислення професійної діяльності, заняття спортом чи захоплення, які вам подобаються, певні антистресові практики та альтернативні медичні системи (такі як медитація, аюрведа, техніки релаксації), підтримка близьких, сім'ї та друзів позитивно впливають на якість життя. . Однак, на жаль, немає лікування, яке дало б 100% позитивні результати в довгостроковій перспективі.