Ви все ще не можете знайти мотивацію займатися спортом або танцювати
Амбітний та енергійний за своєю натурою хореограф Теодор Редулеску має за плечима не лише кар’єру в танці. Більше двох десятиліть він навчав покоління дітей, які досягали прекрасних результатів і особливо любові публіки.
Якщо ви любите танцювати або навіть розглядаєте це як альтернативу класичному тренуванню, дізнайтеся кілька корисних рекомендацій від Теодора Редулеску.
Ви завжди були хорошим наставником як для дітей, так і для дорослих. Ми хочемо знати секрет, як мотивувати їх танцювати та отримувати гарні результати?
У старі добрі часи, коли я працював вчителем танців, любов була ключовою! Насправді секрет у тому, що мені дуже подобається працювати з дітьми. Коли ви закохані у своїх дітей, спілкування є космічним. Таким чином, маленькі сприймають інформацію набагато легше, і ми насолоджуємося прекрасним досвідом - танцювальним!
Що ви говорите своїм учням, коли дізнаєтесь, що вони хочуть кинути танці?
Я запитую їх, чим вони хочуть замінити танець, і якщо вони бачать, що у них є аргументована причина, я закликаю їх змінитись без жалю! У житті потрібно робити лише те, що робить вас щасливим. Принаймні в дитинстві.
Чи достатньо мати хорошу мотивацію танцювати чи це було б щось інше?
Звичайно, факторів ще більше. Здатність підтримувати постійні фізичні навантаження протягом тривалого періоду часу та міцного здоров’я. Це також була б підтримка сім'ї, адже бувають випадки, коли мій батько твердо каже, що танці суворо для дівчат, а хлопчики повинні займатися лише боксом.
Які танцювальні стилі допомагають схуднути і як часто потрібно танцювати, щоб підтримувати фізичну форму?
Хороший. Всім! У будь-якому стилі танцю я можу знайти кілька рухів, які вас вичавлюють. всі калорії. Мені подобаються самба, джайв, балет або фольклор. Але, якщо ви запитаєте мене, я зроблю вам супер кардіо набір і дуже вимогливий у будь-якому стилі. Танці - це рух, і лікарі рекомендують робити це щонайменше 30 хвилин щодня! Щодня! У моєму випадку, щоб підтримувати форму, мені потрібна принаймні одна година на день або 6 днів по 1,5 години. Якщо ви неправильно харчуєтесь, вам потрібно щонайменше 2 підходи до олімпійських зусиль 3-4 години на день і їжте після цього стільки, скільки захочете! Отже - правильне харчування - це головне.
Окрім танців, займайтеся і іншими видами спорту?
Я з дитинства був хорошим другом спорту. Спочатку був біг, крос на довгі дистанції, а потім баскетбол, футбол тощо. Я займався дзюдо та тхеквондо на кращому рівні, як будь-який хлопчик. Я взагалі люблю будь-який вид спорту та фізичних вправ загалом. В останні роки я підтримую себе бойовим тренуванням та інтенсивними тренуваннями.