Ви змушуєте себе змінити особистий розвиток за допомогою Motivonti
Однією з найпоширеніших помилок на шляху до особистого розвитку є боротьба за прийняття нових звичок і зміна зовнішності за одну ніч. Зосередьтеся на "Як досягти успіху за десять днів, схуднути за вісім і мати гроші та щастя за шість швидких кроків".
Все це не тільки не відбувається за одну ніч, але таким чином ви занадто прив’язані до кінцевого результату, не бажаючи платити поточну ціну.
І найвірніший спосіб невдачі - змусити зміни. Наприклад, ви прагнули бути дисциплінованими, ви записали до щоденника все, що вам потрібно робити днями, годинами, навіть хвилинами, і ваші думки починаються з Я МОЖУ це зробити.
Ця думка і слово "повинен ...”, Попереджає вашу підсвідомість, щоб шукати шляхи позбавлення від цього завдання. Коли ви говорите «я повинен читати 30 сторінок на день», ваша підсвідомість перекладає це на «я повинен, але я волію ні». Тож він буде шукати всі способи врятувати вас. І ти раптом втомишся і доведеться спати опівдні, тоді ти відкладеш і знайдеш багато інших справ, які потрібно зробити в обмін на те, що ти задумав. Особливо, якщо він повинен, це не принесе тобі негайної вигоди.
Не ваша мета неправильна, а те, як ви її сформулювали та пов’язали з нею.
Як зробити зміни легкими та приємними?
1. Чітко встановіть, де ви зараз знаходитесь і куди хочете піти. - Наприклад, «Зараз я працюю працівником і заробляю 1000 RON. Я хочу отримати власний бізнес і заробити 1000 євро ”. Як можна чіткіше і лаконічніше, адже якщо ви просто скажете "Заробляйте більше", не зрозуміло, ви можете заробити більше. З 2 леями.
2. Яку ціну ви повинні заплатити? - Будь-яка ваша мрія і будь-які зміни, які ви хочете внести, спочатку ви платите, потім вирушаєте в дорогу, і можливості з’являться на вашому шляху. І лише в підсумку ви досягаєте результату. Ви коли-небудь їздили на поїзді і мали змогу оплатити проїзд лише тоді, коли дійшли до пункту призначення?
Сплата ціни може означати відмову від нав’язливих думок про минуле, відмову від лінощів, деяких друзів тощо. Словом, відмовитися від речей, які не приносять тобі користі в довгостроковій перспективі.
Потім вам слід зробити зміни зсередини (думки, емоції) назовні (поведінка, результати).
3. Визначте, які образи приходять вам на думку, коли ви думаєте про зміни, які ви збираєтесь зробити. Якщо ви дивитесь на наступний крок як на монстра, звичайно, уникнете цього. Тож уявіть, як ви робите дії, необхідні для досягнення ваших цілей, але зробіть їх такими привабливими, що вам не терпиться почати. Подумайте про образи у своїй думці, коли ви робите щось, що вам подобається. Кольорові? Ти йдеш?
4. Змініть внутрішній діалог, перш ніж змінити свої дії. - Будьте обережні протягом дня, до яких слів ви звертаєтесь. На мою думку, вголос це не має значення. Це ваш внутрішній діалог, який, якщо він не є конструктивним, не допоможе вам отримати більше, ніж депресію. Частіше говоріть слова заохочення та пам’ятайте, чому ви хочете змінити.
Потім напишіть на аркуші паперу кілька слів або фраз, які потрібно використовувати, коли ви боретеся або хочете здатися. Можуть бути слова на кшталт "Давай, можеш, ще трохи". "Вгору!", Або що-небудь ще, що допомогло б вам.
5. Задавайте собі якісні запитання, якщо хочете корисні відповіді. Я маю на увазі, замість того, щоб запитати себе: "Чому мені так важко?", Краще запитайте себе: "Як я можу зробити це простіше?" І подивіться, які ідеї спадають на думку.
Спробуйте одного дня поставити запитання, починаючи з "Як ..." (як це зробити? ... Як досягти успіху? Як подати заявку? І т. Д.), І зауважте, наскільки відрізняються ваші результати.
Думайте про свій розум як про Google. Коли ви шукаєте "чому життя важке і потворне?", Ви побачите не результати щодо ремонту швейних машин, а те, про що ви просили.
6. Не зважайте на кінцевий результат і пам’ятайте щодня, чому для вас важливо туди потрапити. Але тоді зосередьтеся на сьогоденні та справах, які ви можете зробити зараз. Насолоджуйтесь тим, чого досягаєте щодня, і винагороджуйте себе, коли бачите, що це стає легше, а у вас мало успіху.
Насолоджуйтесь процесом, будучи присутнім на ваших змінах, і не змушуйте себе, бо ви будете відчувати втому та демотивацію. Виберіть якомога легше пройти через ці зміни. Тоді ви потрапите туди, куди хочете.