Ви знаєте, наскільки один круасан від журналу Teo робить вас товстим
Журнал TEO »Новини» Ви знаєте, наскільки один круасан жирить вас?
Написано Даніель Сута в Новини, 03.06.2015T16: 45: 49 + 02: 00 3 червня 2015 року
Доктор Альберто Кормійо стверджує, що не здорово їсти круасани рано вранці, говорячи про те, наскільки круасани шкідливі для здоров'я, особливо для тих, хто дотримується дієти. Він також пропонує альтернативу круасанам для сніданків, зазначає жіночий веб-сайт Entremujeres.clarin.com.
Найкращі ігри, які варто спробувати, коли ти сидиш вдома
Що говорить місяць про народження про вашу особистість?
Простий круасан, без шоколаду та інших кремів (або варення), середнього розміру, містить близько 200 калорій. Три круасани, що вживаються за сніданком, сягали б десь близько 600 калорій, не враховуючи молока чи іншої їжі, з якою споживаються ці смаколики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИ ПОСАДИТЕ ЇЖУ В ЧЕРВОНУ ПЛИТКУ
Відповідно до ідеальної дієти, викладеної Кормільо, людина, яка хоче харчуватися здорово і схуднути або підтримувати форму, повинна споживати близько 1500 калорій на день, загалом накопичивши всі страви.
Лише три круасани вранці досягають майже половини потреби в калоріях, яку ми маємо перевіряти щодня, згідно зі схемою Кормільо. Щоб позбутися від 600-700 калорій, споживаних за сніданком, потрібно годину і 13 хвилин бігу і дві години 34 хвилини катання на роликах.
Ретроспектива найкращих фільмів усіх часів
Найбільші казино, яких ви не повинні пропустити
Вищезазначені розрахунки були створені за стандартами людини, яка важить 65 кілограмів на 1,68 метра.
Але чи справді ми взагалі не можемо їсти круасани? "Бажано уникати надмірностей, але взагалі не їсти круасани або таку їжу, це не є рішенням, оскільки організм цього вимагає. Люди, які не дотримуються дієти, можуть без проблем вживати два круасани на день ", - каже дієтолог Роміна Саяр для вищезазначеного джерела.
Альтернативою круасанам, на думку вищезазначених фахівців, може бути овочевий салат з натуральним йогуртом або вівсянкою або інші цільнозернові страви з молоком.