Вибір дієтологів Subway HuffPost Life

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.

вибір

я згоден

Це бутерброд, який ви поспішаєте схопити в обідній час, кажучи собі, що він буде кориснішим, ніж путин або гамбургер. Незалежно від того, чи ви віддані певній підводній лодці метро або вибираєте метро дня, деякі варіанти корисніші за інші.

Тому ми запитали дієтологів та дієтологів, що б вони їли в метро. Їхні пропозиції різноманітні та дуже цікаві.

Коротше кажучи, вони радять якомога більше наповнювати свій бутерброд доступними овочами (помідори, салат, огірки, перець) і обмежувати додавання маринованих приправ, включаючи гострий перець, соління та ін. які додають багато натрію. Для тих, хто стежить за своєю вагою та добовим споживанням калорій, попросити бутерброд без сиру може бути гарною ідеєю. Також зверніть увагу на доданий вами соус (майонезний тип), який швидко збільшує калорії. Метро пропонує кілька соусів з низьким вмістом жиру, таких як медова гірчиця або звичайна гірчиця, наприклад.

Нарешті, курячі бутерброди - чудовий вибір у порівнянні з холодним м’ясом, яке обробляється та пакується нітритами.