ВИБІР ОЖАРСТВА І ВАГИ 7 міфів та 6 упереджень для руйнування - NEJM - Santé blog
Ні, сексуальна активність не сприяє втраті ваги. Це один із 7 міфів та 6 загальних припущень про ожиріння, збільшення або втрату ваги, які цей огляд відкидає загальноприйняту та наукову літературу. Рішуче провокаційна робота щодо дезінформації, опублікована на такі різноманітні теми, як споживання калорій певними продуктами, дієти для схуднення, годування груддю або типи їжі, яку потрібно вживати. Ці висновки, опубліковані у виданні журналу New England Journal від 31 січня, мають важливе практичне значення для політики ожиріння та клінічних рекомендацій.
Багато вірувань про ожиріння зберігаються за відсутності наукових доказів, що автори називають "презумпціями", деякі з яких зберігаються, незважаючи на суперечливі докази, це "міфи". Професор Девід Елісон з Університету Алабами в Бірмінгемі та його колеги виявили, дослідили та класифікували міфи та припущення, пов'язані з ожирінням, а потім дослідили їх на основі наявних наукових даних.
7 міфів для руйнування, на думку авторів:
1. Ефективність при невеликій втраті ваги зміни в споживанні або витраті енергії, (спростовується через реакцію адаптації організму до захисту від втрати ваги),
2. Постановка реалістичних цілей щодо схуднення є більш ефективною, оскільки це менш розчаровує (Неправильно, стверджують автори, немає жодних доказів того, що реалістичні цілі для схуднення впливають на схуднення. Фактична вага, а деякі дослідження вказують навпаки, що амбіційна мета призведе до до більшої втрати ваги).
3. Швидка і значна втрата ваги є найефективнішою в довгостроковій перспективі.
4.Підготовка до схуднення або бажання дотримуватися дієти є надзвичайно важливим (помилково, пояснюють автори, не було продемонстровано зв'язку між волею та ефективною втратою ваги)).
5. Розширення програм фізичного виховання зменшить ожиріння серед дітей (Автори припускають, що немає твердих доказів того, що розробка таких програм насправді зменшить ІМТ або ожиріння у дітей загальним чином).
6. Про грудне вигодовування: Немовлята, які годують груддю, рідше страждають ожирінням. Автори припускають відсутність доказів з цього приводу, хоча цей аргумент повторюється ВООЗ як частина політики грудного вигодовування.
7. Енергія, спалена під час сексуальних дій, може сприяти втраті ваги до декількох сотень калорій. Тут автори зазначають, що це один з найбільш "перебільшених" міфів. Насправді на статевий акт витрачається максимум 21 калорія ... стверджують автори.
6 припущень, також помилкових, включати передбачуваний вплив на підтримку ваги звичайного сніданку, навчання їсти в дитинстві, вживання фруктів та овочів, що сприяє схудненню, перекуси або перекуси, сприятливі для збільшення ваги. вага, вплив на вагу середовища проживання, йо -йо дієти, які тривають все життя ....
Отже, ми зрозуміли, що це рішуче провокаційне дослідження, навіть проти основних принципів, встановлених у сфері охорони здоров’я, таких як грудне вигодовування, якщо це можливо, до досягнення дитиною 6 місяців, або регулярне вживання фруктів та овочів або важливість регулярних фізичних вправ. Її інтерес - показати, що ці принципи не повинні захищатися фальшивими аргументами.
На закінчення автори дійшли до 9 доведених фактів з іншого боку, для формулювання клінічних рекомендацій або розробки заходів з охорони здоров'я, а також для кращого розподілу витрат на охорону здоров'я. Серед цих доказів важливість генів як можливих факторів, що сприяють ожирінню, важливість прийому їжі, а також регулювання ваги за рахунок зменшення цього споживання, практика фізичних вправ як позитивного фактора для загального стану здоров'я та інструменту підтримки. втрата ваги, участь батьків у допомозі дітям із зайвою вагою, структура їжі або використання засобів заміни їжі для зменшення ваги, використання баріатричної хірургії або використання певних ліків для схуднення.
Джерело: N Engl J Med 31 січня 2013 р. DOI: 10.1056/NEJMsa1208051 Міфи, припущення та факти про ожиріння
Доступу до наших файлів - Щоб отримати доступ до нього, ви повинні зареєструватися та ідентифікувати себе