Вибирайте вітаміни А і С для зняття вугрів!
Висипання вугрів у підлітків є загальним явищем. Вважається, що це явище зникає приблизно у віці 20 або 22 років, коли організм починає контролювати нові зміни, викликані гормонами. Але майже в 40% випадків ці так звані «молодіжні» прищі зберігаються і до зрілого віку. Щоб подолати ці невеликі незручності, радимо вам надавати перевагу вітамінам А і С. Ось чому.
Прищі у дорослих
Прищі - це шкірне захворювання, яке може залишити сліди, які називаються вуграми. Це викликано тим, що сальна залоза засмічується, і шкірне сало, яке повинно виділятися, утворює якусь тверду білувату грудку під шкірою. Причиною закупорки залоз є густе шкірне сало, більше, ніж зазвичай, і яке виділяється у більшій кількості.
Ця аномалія спричинена гормоном, який називається андроген. Секреція цього гормону починається в підлітковому віці, але у дорослих, особливо у жінок, все ще існують деякі загадки навколо появи вугрів. Теорії по суті засновані на надлишку секреції гормонів у жінок. Дійсно, цілком можливо, що кнопки з’являються на початку та під час правил. Одне з пояснень цієї форми вугрів - велика кількість прогестерону, який стимулює роботу сальних залоз. В інших випадках також є ймовірність надлишку чоловічих гормонів. Це проявляється порушеннями менструального періоду, сильним ростом волосся, збільшенням ваги або явним випаданням волосся. Крім того, стрес, генетика, косметика, а також дієта також впливають на появу прищів.
Користь вітамінів А і С
Хоча не існує специфічної дієти для лікування прищів, можна зменшити її наслідки, максимально збалансувавши свій раціон. Наприклад, відомо, що збільшення вмісту омега-3 у їжі покращує якість шкірного сала, таким чином запобігаючи запаленню шкіри та утворенню вугрів. Ви можете доповнити свою дієту омега-3 ліками з вітаміном D, ваша шкіра буде вам вдячна !
Відомо, що вітамін А, що міститься в моркві, корисний для шкіри. Насправді цей вітамін є результатом перетворення бета-каротину. Це має перевагу в контролі секреції шкірного сала. Що стосується вітаміну С, він має властивість переочищати дерму. Це дуже потужний антиоксидант. Тоді нам доведеться переглянути свою дієту, щоб протистояти первісному злу.
Їжу на вибір
Овочі - ваші друзі. Вітамін А присутній у тих, хто має дуже сильні кольори, таких як морква, помідори та зелена квасоля. Фрукти також слід вживати без помірності. Червоні фрукти першої лінії чудові своїм вмістом вітаміну С (полуниця, малина, червоний виноград, вишня ...). Є також яблука, які дуже корисні для шкіри, а також банани. Вітаміни А і С у поєднанні можуть дуже допомогти, а також слід вжити необхідних запобіжних заходів для гарного здоров’я шкіри. Для підвищення ефективності цієї комбінації життєво важливий спосіб життя: уникайте потрапляння на сонце без захисту. Зрозумійте, що не палите і намагайтеся добре спати !