Віброплити допомагають вам схуднути Consumer Health Care
Вібраційні пластини допомагають схуднути?
Без категорії
Але спочатку дозвольте запитати вас, чи існує більш ефективний спосіб схуднення? Чи знаєте ви, який найкращий метод? Ну, схоже, всі лікарі рекомендують одне і те ж, але деякі лікарі рекомендують різні методи, а інші - інший. Є багато причин, чому лікар рекомендує це, але одна з них полягає в тому, що вони вважають, що це допоможе швидше схуднути. Це робиться, наприклад, за допомогою віброплити з нашого тесту.
Але чи знаєте ви, наскільки цей метод насправді ефективний?
Я розповім вам фактичні показники схуднення різних методів схуднення. Давайте подивимось на наступну таблицю:
Для тих з вас, хто задається питанням, червона смужка - це показник втрати ваги протягом усього життєвого циклу. Якщо у вас середня тривалість життя 7 років (тобто.
), червона смужка - це показник втрати ваги за весь життєвий цикл.
Основні факти про пластинчасті ущільнювачі
Вібрації збільшують втрату жиру?
Так, це правда. Згідно з дослідженням, опублікованим в Annals of Internal Medicine, дослідження проводилось на здорових дорослих, яким доводилося робити вправи на біговій доріжці не менше 60 хвилин на день протягом двох тижнів. У групі з 11 здорових чоловіків до групи було віднесено двох людей, які протягом двох днів виконували 10 повторень на ваговій лавці з 10-хвилинним відпочинком між повтореннями. Інші люди використовували віброплити, також відомі як віброплити. Іншим 11 людям дали вагову лавку, але вони повинні були підняти гиру, яка була покладена на груди. Їм також дозволялося піднімати додаткову вагу на руках, рівну їх загальній вазі. У всіх учасників вимірювали за допомогою спектрометрії біоелектричного імпедансу, і результати показали, що група, що піднімає гирю, втрачала більше жирової маси, ніж інша група.
Вібрація допоможе вам схуднути?
Це дуже вдале питання. Давайте розглянемо причини, через які людина може захотіти змінити свій спосіб життя, щоб схуднути.
Нові відкриття вчених
Дозвольте розповісти вам історію. Я хочу, щоб ви пам’ятали, коли вперше спробували програму схуднення. Якщо у вас тоді був друг, можливо, це навіть той, хто спробував програму схуднення для вас. Що з ними сталося Якими були результати? Як ви гадаєте, що з ними сталося б? Вони насправді щось зробили, щоб схуднути, або в підсумку їм стало погано? Якщо ви хочете схуднути, це правильний спосіб почати. Наступне, що слід пам’ятати, це те, що ви схуднете, можливо, навіть більше, ніж ви думали.
Існує дуже цікава та дуже інформативна доповідь Інституту медицини та Департаменту США. охорони здоров'я та соціальних служб (HHS) на дієті на вібраційних пластинах. Вони використали дані 10 788 учасників. Це дуже цікаві дані для мене. Дані дослідження були зібрані в 2015 році. Чого ви можете навчитися з цього? По-перше, що дієта на віброплитах - це не дієта. Це єдине питання.