Вичистіть ті продукти, які очищають нас! (зверху вниз) - журнал Biba
Ось основні продукти, які потрібно покласти на тарілку, щоб продовжувати жити у прекрасній формі !
Він містить інулін, особливий вуглевод, який діє як пребіотик. Останній є джерелом їжі для корисних кишкових бактерій. В результаті він має сприятливу дію на розвиток кишкової флори, а отже, і хороший баланс.
Кислотність яблук зменшує засвоєння жирів і цукрів під час травлення, щоб краще виводити токсини. Він є кислим від природи і має високий рівень фруктози, яка природним чином очищає товсту кишку.
Повний вітамінів, рожевий грейпфрут містить флавоноїди, дуже потужні антиоксиданти, які борються з передчасним старінням клітин організму.
Окрім того, що чорнослив є чудовим джерелом вітамінів і мікроелементів, він багатий клітковиною. Вони особливо показані для лікування запорів. Йому приписують багато чеснот для схуднення. Ходімо !
Дуже низькокалорійний чистотіл також багатий клітковиною і мікроелементами. Овоч також добре забезпечений вітаміном С, а також калієм. Справжній концентрат добробуту
Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Осло, ківі запобігає окисленню крові, роблячи його потужним союзником проти деяких видів раку, що виникають в результаті окислення ДНК. Крім того, це ідеальна їжа, якщо ви хочете схуднути, оскільки вона має низьку калорійність і високу ситну силу.
Це один з продуктів, який допомагає печінці, ниркам і жовчному міхуру виводити токсини з організму
Його фітоестрогени можуть виконувати захисну роль проти раку молочної залози, а його омега-3 благотворно впливає на здоров’я серцево-судинної системи. Давай, ми точно замінюємо м’ясо тофу.
Багатий калієм і низьким вмістом натрію, цибуля-порей відіграє важливу діуретичну роль. Він також є джерелом вітаміну В6, який відіграє важливу роль в енергетиці, нервовій системі, синтезі білка, утворенні еритроцитів і зменшенні втоми.
Він містить м’які проносні властивості, що робить його ідеальним для зняття запору. Крім того, він містить рафанін, антисептичну та антибактеріальну речовину. Що допомагає вилікувати повільне травлення, здуття живота та головний біль через погане травлення та біль у животі. Крім того, він впливає на нашу печінку, оскільки сприяє секреції жовчі, що сприяє осушенню печінки та позбавленню від токсинів, що містяться в ній.
Завдяки своїй антиоксидантній та антибактеріальній силі він допоможе усунути відходи, покращить травлення та сприятиме схудненню.
Чудовий засіб для зниження апетиту, авокадо - одна з основних страв середземноморської дієти. Ми знаємо, наскільки це корисно для здоров’я, зокрема, тому що олія авокадо сприяє зменшенню жиру в животі та одночасно зменшує ризик метаболічного синдрому, відповідального за вагу посилення.
Він очищає печінку і, отже, очищає організм. Крім того, цей овоч, багатий фолієвою кислотою, ідеально підходить для вагітних. Фолієва кислота допомагає здоровому розвитку плода протягом перших трьох вагітностей, щоб запобігти ризику вроджених вад у дитини.
Численні експерименти, проведені за останні двадцять років, підтвердили корисний ефект регулярного споживання капусти для профілактики раку товстої кишки та шлунка, а також раку легенів та стравоходу.
Завдяки містяться в ньому бромелаїну ананас допомагає боротися природним шляхом проти ракових клітин, включаючи рак товстої кишки, молочної залози та живота. Крім того, ананас розщеплює білки і, отже, сприяє травленню. Дуже багатий вітаміном С, він дає організму поштовх !
Багатий клітковиною, натрієм і калієм, цибуля допомагає лінивій роботі кишечника та нирок. Крім того, сірка, що вона містить, стимулює роботу печінки.
Його численні чеснотні властивості діють у разі запорів, утрудненого травлення, надлишку холестерину або навіть у випадку неадекватності (відсутність апетиту).
Багатий вітамінами (A, B, C, E), антиоксидантами, сполуками сірки, кальцієм, калієм, цинком, селеном, алліцином (надзвичайно потужним природним антибіотиком), часник очолює список із сімейства супер продуктів і ліків, ці препарати продукти харчування. Корисно для серця, воно також є протираковим. Йдемо за часником !
Вживаний протягом тисячоліть у Кавказькому регіоні, де пастухи цього регіону жили понад сто років, цей напій отримують після бродіння молока, фруктових соків або води з кефірними зернами. Він регулює транзит, покращує травлення та регенерує кишкову флору. Вживаючи регулярно, кефір очищає організм і, отже, покращує його здоров’я.
Кажуть, що зелений чай ефективно запобігає майже 60 хворобам, саме це! Причиною є його багатство поліфенолами, що робить його потужним антиоксидантом. Це нейтралізує утворення вільних радикалів, які наші клітини виробляють щодня.
Антиоксидант, очищаючий, лимон корисний для травлення та імунної системи, якщо він не зловживається, він лише корисний для нашого організму.
Розбавлений водою, він є чудовим регенератором клітин крові.
Березовий сік допомагає функціонуванню таких оболонок, як печінка та нирки. Природний очищаючий та сечогінний засіб, березовий сік особливо рекомендується на початку весни, під час зміни сезону або у разі надлишку їжі для очищення крові та сприяння відновленню організму . Його можна знайти в аптеках або органічних магазинах.
Завдяки своїм антибактеріальним властивостям він запобігає накопиченню мікробів у кишечнику та зменшує відчуття здуття живота.
Їжа - запорука міцного здоров’я, а отже і щастя. Немає більше легких рефлексів під час перегонів, про які ми потім шкодуємо; ми обираємо здорову та натуральну їжу чесноти яких будуть ще більшими, якщо ви вирішили сісти на детоксикаційну дієту на кілька днів.
Харчування: як правильно очистити організм за допомогою детоксикаційної дієти ?
Виконувана один-два рази на рік, дієта для детоксикації очищає організм і тим самим сприяє його нормальному функціонуванню. Це дозволяє для очищення організму від усіх токсинів які накопичились, допомагаючи схуднути. І оскільки Природа добре створена, вона наділила нас усіма необхідними поживними речовинами для очищення свого організму. Ви випили під час канікул? Зараз саме час покласти на тарілку детоксикуючу їжу, яка допоможе вивести зайві токсини, накопичені у вашому організмі. З огляду на це, рослини особливо рекомендуються.
Артишок і цибуля-порей - два ключові продукти для хорошої детоксикації !
Візьмемо, наприклад, цибулю-порей! Багатий розчинною та нерозчинною клітковиною, водою (85%) та калієм (256 мг на 100 г), але з низьким вмістом натрію, він сприяє виведенню з нирок. Вибір їжі для очищення організму, і який також містить протизапальні та антибактеріальні сполуки. Чому б не зробити це! А як щодо артишоку, який є вищою діуретичною їжею та неймовірним очищувачем для печінки; який також є справжнім союзником для схуднення. Перш за все, він дуже низькокалорійний, оскільки забезпечує лише 33 калорії на 100 г порції артишоку, якщо його вживати окремо; але ще й тому, що артишок також є справжнім природним осушувачем, завдяки високому рівню фосфору та калію; сечогінні ефекти, особливо показані при дієтах для схуднення, оскільки вони сприяють втраті води, а отже і ваги.
Але ці два приклади, очевидно, не єдині, що чистять так само, як і ремінералізують! Знайдіть інші ідеальні продукти для детоксикації організму в нашому слайд-шоу.