Від 120 до 60 кілограмів всього за 11 місяців! Ось як йому вдалося різко послабити його
Коли вона зараз дивиться на старі фотографії, Джозефіна Десгранд з Квінсленда, Австралія, не може повірити, що це та сама людина. І це правильно, бо це зовсім не схоже на неї. Це фактично половина того, що було.
Загальна трансформація не тривала більше 11 місяців. Правильно, Джозефіна у віці, коли організм набагато краще реагує на такі зміни. Але молода жінка, якій зараз 17, завжди була чудовим гурманом. Що стосується спорту, то повністю уникайте всього, що з ним пов’язано.
Він важив понад 12 кілограмів
Він важив понад 120 кілограмів і не міг наблизитися до одягу, відповідного його віку. Він хотів схуднути, але нічого конкретного в цьому напрямку не робив.
"Я потрапила в замкнене коло: я дуже хотіла схуднути, потім сказала собі, що це занадто важко, після чого переконала себе, що щаслива у своїй шкірі із зайвою вагою", - каже дівчина, яка пам'ятає, що коли б вона кудись їхала, вона робила це турбуйтеся про те, чи буде воно сидіти на сидінні чи ремінь безпеки.
"Потім, одного разу, я відмовився більше думати і вступив у дію. Це звучить просто, але це не було так. Я шукав в Інтернеті, я досліджував. Я була готова, дуже хотіла схуднути ", - також говорить Жозефіна.
Спочатку він почекав деякий час, сподіваючись, що одного разу він прокинеться з шаленим бажанням бігти або зовсім не тягне до чогось солодкого. Але оскільки цей день не настав, їй довелося вжити заходів.
Він повністю відмовився від цукру
Зокрема, він повністю відмовився від цукру і зменшив кількість вуглеводів. На її думку, найбільше їй допомогло виключення цукру з її раціону.
"Рішення повністю відмовитися від цукру було найкращим у моєму житті. Спочатку було дуже важко. Перші два тижні були надзвичайно важкими, але моя рішучість була тією, яка перемогла. Потім це стало звичкою (перестати їсти цукор) », - каже Жозефіна. Молода жінка зізнається, що перші тижні були по-справжньому "болісними", що дієта робила її сварливою, що вона завжди була втомленою і що вже не було приємної присутності, яку всі знали.
Незважаючи на ці проблеми, він продовжив. Він також зв’язався з фітнес-тренером і став серйозним. Він ходив у спортзал два-три рази на тиждень на 20-хвилинні заняття.
Порції стали меншими, за сніданком він почав їсти яйця, в обід курячий салат, звичайну картоплю замінили солодкою, а на вечерю стейк був незамінний.
І результати швидко почали показуватися. Тепер він поміщається в старі джинси на одній брюці. Її бойфренд поміщається в іншу штанину, тому разом, терористично, вони можуть поділити пару старих жозефінських штанів.
"Моє життя повністю змінилося. Я більше не приховую, я дуже впевнений у собі. Я зіграв головну роль у мюзиклі в школі. Це те, чого я раніше не робила, тому що була дуже сором'язливою і збентеженою своєю вагою ", - каже дівчина.
Опублікувавши в Instagram фотографії своєї трансформації, на неї почали нападати люди, які вже взяли її за модель. "Пані надіслала мені фотографії власної трансформації минулого тижня. Коли вона прочитала мою історію та розмовляла зі мною, вона схудла понад 25 кілограмів, що неймовірно ”, - каже Жозефіна, яка схудла більше половини ваги.
Молода жінка також має пораду для тих, хто все ще думає, хоча я знаю, що вони були б набагато щасливішими, якби схудли: “Моя порада - починати дорогу. Почніть! Не зволікайте! Уявіть, через кілька місяців. Це непроста поїздка, але вона того варта! Якби я міг це зробити, це може кожен! ".