Від 140 до 72 кіло; Це було не складно, каже Каріна Фогт
Оновлено: 31 грудня 2019 р., 5:00 ранку
Каріна Фогт зазнала невдачі в такій скелелазі в 2017 році: її ключовий момент для вражаючого випробувального прийому.
Фото: MATTHIAS GRABEN/FUNKE Фотопослуги
Бохум. Два роки тому Каріна Фогт важила 140 кілограмів, сьогодні - 72. З кожним втраченим кілограмом вона набирала, каже медсестра.
Каріна Фогт носить розмір 36. І черевики зі шнурками! Який вона пов’язує, балансуючи на одній нозі. Не біда, якщо ти такий же стрункий і підтягнутий, як 30-річний чоловік з Ваттеншайда. Однак новорічна ніч 2017 року, коли Каріна Фогт все ще важила 136 кілограмів при зрості 1,64 метра. І це навіть не була її максимальна вага: у вересні до цього медсестра важила 140 кіло і стискала до розміру 56. З тих пір Каріна Фогт майже зменшилася вдвічі, сьогодні вона важить 72 кіло. "Це було не так складно, я хотіла цього", - каже вона.
“Як дівчинка, - каже Каріна Фогт, - я була худенькою”. Але якось тоді вона перейшла "з дитячого розміру 156 безпосередньо на XXL одяг". Будинок її батьків у Ванне-Ейкель - вона була четвертим із шести братів і сестер - нагадує їй про те, що вона не любила.У найкращому випадку на столі були готові страви. Мати ніколи не купувала овочів, фруктів лише раз на рік: «На Різдво були клементини!» Закрита шафа з солодощами в ній, «Це було моє», - каже Фогт. Ключ знаходився в шухляді поруч. "Кожного разу, коли я був один, і я багато був один, я набивав собі шоколад, бажано білий".
"Їжа була моєю втішницею душі"
У 21 рік вона переїхала до свого майбутнього чоловіка. Вона не вміла готувати. «Були лише консерви». І знову вона була набагато одна, чоловік працював, як вона, на змінній роботі медсестер, вони рідко бачилися. Знову вона втішалася їжею. На той час вона рахувала 6000 калорій на день. Їй було неможливо зашнурувати взуття. На вечірках у саду вона стояла, поки не звільниться лава, яка не зруйнується під нею. Вона повністю уникала повітряних подорожей, боячись забрати повітря від людини, яка сидить поруч. ІМТ Фогта піднявся до 52, боліли коліна, боліла спина. “Вся їжа була дійсно дорогою, але мені було все одно. Це була моя втішителька душі ".
Потім народилася дочка Фаб'єн Луїза. А під час поїздки до Дортмундського Феніксзе у вересні 2017 року молода, одинока мати - незадовго до того, як вона розлучилася зі своїм чоловіком - пережила одну мить, яка мала змінити її життя.
“Фаб’єн хотів вийти на скелелазіння. Але коли вона досягла високих висот, вона не знала, що робити, і почала жахливо плакати ». А вона, мати, стояла внизу і теж гірко плакала: на першому поверсі провалилася соромлива спроба дістатися до дитини. Дивна людина нарешті його врятувала. "Мені це так боляче", - згадує Фогт. “Я стояв там зі своїм натовпом і не міг допомогти своїй дитині. Тоді я знав, що повинен щось змінити ".
Йогурт не смакує? З пюреобразними фруктами, так
Того ж дня вона відвідала свого сімейного лікаря за порадою. Вона відкрила розмову словами: «Я занадто товста, що я можу робити!» Наступної середи лікар витратив три з половиною години, щоб переглядати всю їжу зі своїм пацієнтом, розповідаючи їй про прихований цукор, хороші та погані олії, наслідки занадто великої кількості вуглеводів. "Я багато про це знав, але до того часу не хотів у цьому зізнаватися", - говорить Фогт. Тепер вона більше не могла це придушити.
Вдома всі «відгодовані люди» заблукали в мішок для сміття. Потім мати з дочкою вирушили за покупками. Не в дискаунтері, як у минулому, а вперше на ринку Ваттеншайдер. Кварк, яйця, натуральний йогурт, овочі та фрукти потрапили в кошик: «Навіть щось абсолютно невідоме мені на той час, наприклад, манго чи хурма, - каже Каріна Фогт. "Ми спробували все". Деякі, зізнається вона, не сподобались відразу. Йогурт, наприклад. Але вона швидко дізналася: «Пюре з фруктів смачніше». Медсестра повністю заборонила солодощі та біле борошно зі свого меню. Сода замінила їх водою. Згодом вона придбала собі килимок для йоги і завантажила тренування на свій мобільний телефон. Вночі, коли вона знову не могла заснути, вона займалася спортом. Вона також вирішила щодня проходити 10 000 кроків. На додаток до 30 000, які вона охопила в кожну зміну. “Тіло звикло до цього.
Найскладніше було пережити перше Різдво
Успіх показали швидко, перші десять кілограмів зникли за тиждень. "Вся вода", вона знає сьогодні. Вона все ще раділа цьому. За кожні п’ять втрачених кілограмів вона обіцяла собі новий пірсинг. Коли вона досягла 25 років, вона поставила перед собою нові цілі: наприклад, вона придбала сукню на два розміри, замалу для весілля кузена. Він підходив на свято. Вона регулярно радувала свого лікаря своїми показниками крові. "Вони значно покращились".
Колеги з лікарні Мартіна Лютера підтримували Каріну Фогт як могли. Медсестра працює в ортопедичному відділенні: тут ви знаєте, яке навантаження означає занадто велику вагу. Інші бойкотували прийняття: їжте нарешті правильну річ, лютував тесть, коли Каріна знову замовляла салат лише в ресторані. Її не стримували, навіть коли ваги зафіксували застій лише два місяці. "Шлях для мене був ясним", - каже вона сьогодні. "І навіть якщо це було непросто: мета була там". Найважче було освоїти перше Різдво. Не сам фестиваль, "а різдвяний ярмарок перед ним". Тепер вона знає: Прогулянка - це також весело, "якщо ти не купуєш щось їсти на кожному стенді".
Смажену картоплю також можна зробити з пастернаку
Каріна Фогт ніколи не рахувала калорій під час схуднення, "лише оцінювала" їх. Салат все ще стоїть на столі щодня, а нарізані фрукти завжди є на кухні. Вона їсть "абсолютно нормально", каже Фогт. Єдина відмінність полягає в тому, що їх смажена картопля в основному виготовляється з пастернаку, локшина - з кабачків і що замість вершків у соусі використовується сметана. А печиво для адвентової тарілки вона випікала з борошна з спельти. Їй більше не доводиться змушувати себе займатися спортом. Сьогодні вона регулярно і дуже тренується в бохумському "Фітбоксі", і навіть почала біг підтюпцем.
І все ж Фаб'єн нещодавно знову змусив її плакати. Коли вона дала їй фото мами і дочки влітку в саду подруги. Чудова картинка. Але коли дочка Каріни Фогт це побачила, у дитини потекли сльози. «Вам не подобається?» - запитала мати, здивована. - Так, - схлипнув Фаб'єн. «Це лише наше перше фото!» Насправді серед усіх численних знімків на стінах Фогта не було жодного, на якому її можна було б побачити. Їй завжди було соромно за те, як вона виглядає.
Набирав радість життя з кожним втраченим кілограмом
Сьогодні вона пишається. На її зовнішній вигляд і на те, чого вона досягла. З кожним втраченим фунтом вона набирає, каже Каріна Фогт: joie de vivre. Вона більше ніколи не хоче пропустити це. На Новий рік вона знову прийняла дві постанови: вона хоче пройти п’ятикілометровий пробіг у 2020 році і скинути ще два кілограми. А потім більше ніколи не перевищуйте 70.
На ту скелелазіння на Фенікссі Каріна Фогт давно вже піднялася на неї. Без зусиль.
>>>> Інформація: Без хірургічного втручання не обійшлося
Понад 69 кіло Каріна Фогт загалом схудла. Її шкіра, за її словами, від цього, природно, страждала.
Касовий апарат заплатив два Операції з підтяжки шкіри. Вона тільки що перебрала останню, за шлунок. "Зараз він ідеальний", - каже 30-річний юнак. "У мене нарешті знову пупок!"