Від офісного крісла до коня Ось чому їзда - ідеальний баланс до робочого столу - FIT FOR FUN
«Усе щастя на землі лежить на спині коня» - це стара кінна приказка. Верхова їзда - це набагато більше, ніж просто дозвілля для забезпечених людей: зокрема, люди, які працюють в офісі, можуть скористатися кінним спортом.
Хто не знає цього відчуття - після довгого робочого дня за столом ви справді відчуваєте бажання займатися балансом.
Особливо коли ви сидите, важливо регулярно тренувати свої м'язи і таким чином створювати баланс - будь то біг підтюпцем, плавання або в тренажерному залі.
Кінь робить всю роботу?
Але чи замислювались ви коли-небудь про їзду на коні? Існує незліченна кількість причин підтримувати фізичну форму за підтримки тварин. Оскільки верхова їзда - це фізично складний вид спорту - не для коня, а й для вершника.
Той, хто не вірить в це, буде навчений краще пізніше після першого уроку верхової їзди - болючі м’язи, які вражають недосвідчених вершників, жорсткі!
Однак варто подолати больовий бар’єр, адже переваги кінного спорту очевидні.
Їзда тренує основну стійкість, рівновагу та поставу
Для катання на коні потрібна специфічна, вертикальна постава. У той же час, рухи тварини означають, що постійні зміни потрібно врівноважувати. Ніхто не хоче стрибати в сідлі нескінченно довго, бо це болить і вершника, і коня.
Якщо ви використовуєте основні м’язи, щоб утримувати рівновагу в сідлі, ви знаходитесь на півдорозі до добре тренованих м’язів. М’язи спини також вирішуються та зміцнюються, що є одним з найважливіших аспектів для офісних працівників, які часто страждають від проблем з поставою.
Не дарма їзда часто використовується у фізіотерапії та ерготерапії, щоб допомогти людям встати на ноги.
Зміцнюйте м’язи в сідлі та в стайні
Допоміжні засоби, якими керують конем, також кидають виклик усьому тілу вершника: рукам, ногам, спині, тазу, сідницям - усі м’язи перебувають у постійному русі.
Але навіть якщо ви не в сідлі, це безкоштовне тренування. Тому що кінь не просто припаркований, як тренажерний зал.
Її потрібно доглядати та чистити, корми завезти, конюшню вивозити щодня: догляд за конем трудомісткий, ніж будь-яке тренування з гантелями.
Їзда кидає виклик мозку
Набагато більше трапляється на спині коня, ніж на біговій доріжці або крос-тренажері у спортзалі. Постійна координація між людьми та тваринами вимагає уваги та підтримує вершника не тільки у фізичній, але й у психічній формі.
Крім того, є всі переваги спілкування з тваринами: Більшість людей автоматично почуваються добре в компанії чотириногих друзів, рівень серотоніну, відповідальний за почуття щастя, зростає. Робота з живою істотою також вимагає великої співпраці.
Зрештою, коня потрібно рухати, тоді як еліптичну машину в кутку насправді не хвилює, чи будете ви на ній боротися чи ні.
Залишилась лише проблема доступу до коней. Хоча ваш власний кінь не є абсолютно необхідним, не кожен має доступ до верхової стайні або участі в верховій їзді.
Якщо ви живете в центрі міста, то, ймовірно, отримаєте менше можливостей сісти в сідло. Алергія також може утримати людей від здорового спорту.
Але цей тип цілісних тренувань особливо хороший для офісних працівників: якщо ви не боїтесь коней, вам слід серйозно подумати про уроки верхової їзди.