Від товстої гусениці до метелика; більший 90кг - форум
Обговорити Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг ім Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт, я відкриваю цю нову групу! Я хотів би, щоб тут були бойові товариші, які мали досвід із більшою вагою. Однак я насправді нікого не хочу залишати поза увагою
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Підрахунок калорій
- Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Я відкриваю цю нову групу!
Я хотів би, щоб тут були бойові товариші, які мали досвід із більшою вагою.
Я насправді не хочу нікого виключати, але проблеми, які виникають у когось із вагою понад 90 кг, і він хоче багато втратити, ймовірно, відрізняються від того, хто хоче до літа втратити лише 2-5 кг для фігури бікіні!
Я сподіваюся, що знайду побратимів, які страждають від жиру!
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Хуху
Я важу лише 80,5 кг, але якщо можу, то відтепер я буду спокійним послідовником. Ще 15 кг, від яких я хочу позбутися. А поради та підказки можна знайти скрізь!
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Відмінно! Я вважаю, що це добре, і я люблю залучати вас
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
І чому ви зараз вкрали нашу титульну назву? Ви нічого свого не могли придумати?
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Чому ваша назва? Я не знав, що ця група вже існувала або що ця назва вже існувала.
Мені подобається звертатися до адміністратора, щоб це очистити.
Однак я думаю, що метафора з метеликом є дуже поширеною. На жаль, тут немає огляду назв будь-яких груп!
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
тож я вирішив по-іншому шукати іншу групу.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
@Auroli: Тут стільки груп, ніби у вас у голові всі заголовки. Якщо ви бачите це і маєте з цим проблему, ви можете це добре вказати, і вам не доведеться прямо звинувачувати безпричинну "крадіжку"
Я точно був би там знову. Я помічаю, як, майже через 1,5 року, я повертаюся до старих зразків і більше не хочу туди йти. Відтепер знову є 1800 ккал на день, плюс спорт принаймні 5 разів на тиждень (курси витривалості, силові тренування та гуртки), крім звичайно, коли хворіє
Сьогодні вранці ваги показали близько 76,5 кг, але вчора у мене також був спалах годування. Він дав мені зрозуміти, що я точно не хочу туди повертатися (з тими спалахами). Мені вже не 90, але я зміг скинути близько 16 кг зі старою групою MyMietzekatze, і вони сказали, що можу взяти участь ще раз
Я бажаю всім нам удачі
Редагувати: Джеро, як часто ти хочеш перейти з hь на hott? Ви продовжуєте змінювати методи і не втягуєте нічого довгострокового.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Можливо, завдяки моєму внеску. Вибачте, але подивіться на їх публікації. 11 березня якщо вона хотіла розпочати WW, вчора чи позавчора Дюкан і сьогодні підраховує калорії. І це лише останні 3 дні. Так було давно.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
@Shalia:
Кожен може стрибати як хоче. Ми знаємо, що можемо зробити це за допомогою цього методу.
Сьогодні я багато не їв, тому що вчора страждав на гіпоглікемію, і я запхав усе, до чого міг потрапити. Тож офіційний перезапуск сьогодні!
Однак я забув зважитися сьогодні вранці, це мене трохи дратує.
Сьогодні вночі величезна порція, кабачки, гриби з куркою.
Я з нетерпінням чекаю цього, навіть якщо мені не дуже хочеться готувати
Я з нетерпінням чекаю старту, а завтра знову поїду до Зумби, а з наступного тижня до Фітті.
Я вирішив почати біг підтюпцем. Є плани для початківців, за допомогою яких ви можете повільно нарощувати свою витривалість і починати бігати.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
тоді я відразу візьму участь
@Shalia
Скільки ви вже зробили? Я так поважаю всіх людей, яким вдається схуднути. На даний момент мені справді важко там.
@Mitze
Гіпоглікемія? Ohjemine. Скільки ви їсте щодня?
Ти робиш зумбу? Ui мені теж, але вдома на Xbox. Скільки спалених калорій ви розрахували для цього?
Сьогодні вранці я їв кренделі з маслом і круасани з кренделями, а на обід невелику порцію локшини з соусом Горгонзол. Відповідно, я зараз приблизно 1200 ккал і досі маю 500 куб. безкоштовно мені доводиться думати про те, що я буду готувати сьогодні ввечері, думаю, є рис з креветками або каша з ягодами - подивимось. На даний момент я справді заплутаний у тому, скільки ккал мені дозволено з'їсти в неспортивні дні, тому що так чи інакше з дефіцитом 20%, я опустився б нижче свого базального рівня метаболізму (принаймні, каже комп'ютер одного з членів тут, що також пояснює, чому саме зі мною нічого не йде вперед). Тож я просто збираюся все переставити. Мені все ще трохи важко.
Сподіваюся, у вас буде приємний день схуднення
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Я вчора почувався так само і з’їв все, що знайшов. Поки що сьогодні я навряд чи був голодним. Я нічого не маю на сьогодні ввечері, можливо, мені доведеться піти ще раз за покупками.
Сьогодні ввечері я хотів зайнятися спортом, 1,5 години витривалості та сили.
Я також вирішив почати біг підтюпцем. Однак мені доводиться чекати, поки стане досить тепло. На холоді я отримую напади задухи під час фізичних навантажень. Тоді я повинен купити собі кросівки для бігу.
Ви все ще здобуваєте ступінь бакалавра чи магістра? Моя магістерська робота розпочнеться через 2,5 тижні. Якось я вже з нетерпінням чекаю цього, я просто сподіваюся, що зможу потім дотримуватися своїх рішень.
Редагувати: Щойно перекрилось.
Привіт Сараліна.
Тим часом я схудла на 16 кг (лише найнижчий рівень є в тікері, але це тривало не так довго). Я використовував його приблизно 1 рік. Я стояв у вазі 74/75 кг кілька місяців і просто не можу від цього піти. Принаймні це не спрацює, якщо я з'їм занадто багато, я все одно хотів би скинути 7 кг. Я з’їв 1800 ккал і збільшив свій спорт з одного разу на тиждень до 5-6 разів. Я вживаю лише кілька спортивних калорій, тому що мені це якось важко визначити.
Найголовніше - просто терпіння
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Привіт Сараліна.
Тим часом я схудла на 16 кг (лише найнижчий рівень є в тікері, але це тривало не так довго). Я використовував його приблизно 1 рік. Я стояв у вазі 74/75 кг кілька місяців і просто не можу від цього піти. Принаймні це не спрацює, якщо я з'їм занадто багато, я все одно хотів би скинути 7 кг. Я з’їв 1800 ккал і збільшив свій спорт з одного разу на тиждень до 5-6 разів. Я вживаю лише деякі спортивні калорії, тому що мені це якось важко визначити.
Найголовніше - просто терпіння
Ого, повага. Насправді. Я думаю, що це справді велике досягнення. Яким видом спорту ви займаєтесь? Фітті?
Я можу запитати, наскільки ти високий?
О так, предмет терпіння. Спробую, чесно. Але я щойно втратив 500 г за місяць, це для мене занадто повільно. І з’ясувати, що не так, якимось чином відчуває, як шукати голку в копиці сіна. Дратує
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Отже, коли справа стосується спорту, я проходжу 2 курси в університеті і раз на тиждень ходжу на тхеквондо. Два тижні тому я почав робити силові тренування з гантелями вдома 3 рази на тиждень. Отже, цим я зараз займаюся.
До цього я повільно нарощував. Спочатку раз, потім двічі тощо. Мені також пощастило, що в моєму університеті є безліч безкоштовних курсів, тому я із задоволенням випробував те, що мені сподобалось
Потім була зумба, бокс-аеробіка, степ-аеробіка, звичайна аеробіка, потім курс фітнесу з витривалістю 45 хв 45 хв BWE, а в наступному семестрі я хотів би займатися гарячим залізом. Ви студент, і якщо так, можливо, у вас теж є щось подібне?
Я зріст 1,80. Для мене це теж було дуже повільно. Але тоді ви маєте принаймні ту перевагу, що шкіра встигає регресувати, і це набагато здоровіше, ніж швидке схуднення. Крім того, незважаючи, наприклад, на 2 тижні годування на Різдво, для мене це принаймні так. Ми всі можемо це зробити
Доброго ранку!
Тож я з’їдаю 1700ккал. А тепер знову почніть повільно зі спортом. Сьогодні Зумба перший і наступний тиждень Фітті знову. Але якось мені надзвичайно важко повернутися!
@shalia о, чоловіче з астмою, я був би обережний, а не те, що з тобою трапляється!
Я нарешті збираюся ступити на ваги, але я вже боюся і, можливо, заплачу.
Я думаю, що це знову більше, ніж раніше! Потім я зв’яжусь з вами ще раз.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Не бійтеся масштабу, те, що він показує, і так відносно не має значення. Набагато важливіше відчуття здатності щось робити (це самомотивація, сьогодні мої ваги люб'язно показали на кілограм більше, ніж учора, suuuuper).
Що сьогодні з вами їсти? Ну, треба сказати, я все ще трохи завалений приготуванням їжі, бо ввечері моєму хлопцеві потрібно щось гідне (185 см, 65 кг), і я хочу чогось легкого. І завжди готувати двічі по-дурному. Я мушу знайти спосіб якось краще скоординувати це.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
як справи Сподіваюся, ваги були не надто неприємними?
Я це знаю, я майже не заходив з Малайзії. Потім я буду робити це ще кілька днів, а потім щось знову з’явиться. Але я зайнявся спортом щонайменше 2 тижні (до цього я був лише 1-3 рази, бо постійно думав, о ні, не зараз), тепер дієта просто повинна працювати.
Зараз я щойно склав стіл, де я вступаю у спорт, і не хочу залишати його порожнім
Вчора у мене було 2000 ккал, але я займався спортом 1,5 години, що в чисто арифметичному плані цілком непогано. Отже, 1800 ккал + приблизно одна третина спортивних калорій.
Що ти робиш у спортзалі? Я ніколи не був у такому і складав свій план з гантелями на основі рекомендацій з Інтернету. Мені б просто цікаво
Гарного дня
Редагувати: знову накладається
Тож приготування саме по собі не повинно бути таким складним. Або ви просто їсте меншими порціями, або він отримує більше калорійної їжі. Для мене я не їжу м'яса, я роблю свої речі так, як мені подобається, і він робить собі м'ясо або готує сам, якщо йому це не подобається, але у нас також є абсолютно різні ритми їжі, і ми їмо часто Вирізати.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Доброго ранку
Як справи?
Я був приблизно 1950 ккал протягом останніх 2 днів, оскільки я робив годину вправи кожного разу, це насправді повинно було відповідати. Однак в черговий раз на вагах нічого не відбувається.
сараліна, що ще я хотів запропонувати. Якщо вона йде повільно, ви також можете виміряти окружність через певні проміжки часу. З жовтня моя вага майже не змінилася, але за цей час я все ще втратив близько 7 см на животі.
Сподіваюся, що я нарешті зможу закінчити свою роботу в університеті сьогодні, тоді я зможу переглянути її ще раз і, сподіваюся, здати її до квітня.
Бажаю тобі приємної неділі
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Я хотів би взяти участь, навіть якщо мені явно найважче. ^^ Але понад 90 кг - так, я можу цим хизуватися
Мені Рена, 23 роки, сьогодні вранці 134,2 кг. не захоплений спортом (я читав, що ви всі щось відриваєте). мати дитину (4 роки, дочка), робити моє Фернабі через ILS. і. так, якщо ви все-таки хочете щось знати або якщо я не вписуюсь сюди, просто дайте йому гучний голос, тоді я таємно відступлю.
AW: Від товстої гусениці до метелика -> більше 90 кг
Всім доброго ранку
і вітаємо побажання!
Мої Терези мене ніколи не люблять, але це було не так, як я думав, більше року тому. На жаль, досить багато. В даний час 94 кг.
Правильно харчуватися у вихідні дні для мене більш ніж складно, і я намагаюся отримати від цього багато чого протягом тижня.
@Рена: Спорт - це річ. Рік тому мені це вдалося, але зараз я просто лінивий і не хочу цього. Розклад на цей тиждень: вівторок, четвер Фітті та п’ятниця Зумба.
Я теж хочу почати ходити. так що в якийсь момент я можу бігати по півгодини за раз. В даний час 1 хв.
Сьогодні у мене смачний смачний:
Обід: салат айсберг із заправкою з трав, шоколадний пудинг та куряче філе
400 ккал
Вечір: фарш з кабачків з картопляним пюре, можливо
700 ккал
І хтозна, що ще. Я хотів би трохи компенсувати мій надлишок МИ