Відчуйте себе здоровими та будьте задоволеними Червень 2013

Млинці з полуницею

Кава (наполовину розведена водою) з молоком

Салат з помідорів, моркви, авокадо та моцарели

Келих кола (я п'ю маму. Лише виключно через мій тираж)

Кнеке з травою вершкового сиру, тунця, маринованого огірка

Четвер, 20 червня 2013 р

20.06.13

У мене були відвідувачі протягом останніх 3 днів, тому я навіть не був на ноутбуці. Спочатку я повинен прочитати всі ваші дописи!

Місяцями чи навіть тижнями раніше я б викинув усі плани за борт і просто з’їв би. Але цього разу я впорався з Mon + Tue дуже добре, що було вчора напівоптимальний, Оскільки макарони, хліб з піци та трохи занадто багато шоколаду потрапили мені в шлунок, я не рахував калорій. Але я дійсно можу пережити один день, тим більше, що досі всі інші дні червня без винятку були.

С Спорт Я не міг розпочати до вчорашнього вечора. Тож для того, щоб дотримуватися графіка, я хочу/маю до кінця тижня робити вправи кожен день.
Але з велетнем тепло Вчора чи позавчора все одно нічого б не сталося, тут на півдні так нестерпно спекотно!

Я точно це зараз знайшов Випади/випади не для моїх колін. Під час вправи лунав колючий звук біль в ліве коліно, яке спочатку не хотіло знову поступатися. Тепер обійдуся без нього і одного інші вправи виберіть замість цього.

Щоб пост не пройшов без фотографії, ось моє останнє замовлення від MyProtein, що я робив останнім:

---