Виделкова дієта
Виделкова дієта. Дивні, але ефективні дієти
15 квітня 2019 р
Видельна дієта - це оригінальна дієта, яка унікальним чином накладає дієтичні обмеження. Щоб з’їсти те, що у вас на тарілці, ви повинні використовувати лише виделку. Вам не дозволяється торкатися ножа і ложки, і вам заборонено їсти рукою.
Дієта на вилках рекомендується проводити протягом семи днів, максимум 14, оскільки вона є досить обмежуваною з точки зору їжі, яку ви можете їсти. Дієту вдосконалив Джон де Грааф, письменник і дієтолог. Щоб отримати уявлення про його фантазію, з’ясуйте, що він також той, хто вдосконалив ідею про відпустку або відпустку за сумісництвом під час роботи.
Основні правила
Дієта на виделках має кілька основних правил: вам не потрібно зважувати їжу і не потрібно розраховувати кількість калорій. В принципі, заборонених продуктів не існує, тому ви можете отримати користь від прийому вуглеводів, ліпідів та білків.
- Сніданок - це основний прийом їжі протягом дня, «королівський прийом їжі», тому ви можете мати енергію протягом дня, а весь ранковий прийом їжі - це час, коли ви отримуєте чайну ложку, тому ви можете їсти йогурт.!
- Обід - це "їжа князя", достатня, але без перебільшення, а вечеря "їжа бідного".
- Залізне правило дієти полягає в тому, що вам заборонено користуватися рукою, ложкою, чайною ложкою і брати їжу до рота в будь-якій формі.
Що можна їсти?
Ви можете їсти всі овочі, які можна їсти у відвареному або запеченому, на пару або соте, гриби та оливки, рибу та рибні страви, готові крупи (рис, булгур, пшениця), овочі, біле м’ясо, яке можна розбити на шматки з виделкою, яйця всмятку, омлети, яйця, зварені круто, будь-який салат (який ви їсте тільки виделкою), макарони, морепродукти, сушені овочі.
Що не можна їсти?
Ніяких апетитних продуктів.
Не можна їсти хліб, печиво, шоколад. Ніякого фаст-фуду, будь-якої іншої їжі, яку можна їсти на вулиці, морозива, шоколаду, м’яса (адже не можна їсти без ножа), тортів, піци та будь-якої закуски. У категорії продуктів, які не можна їсти під час дієти, також є значна частина свіжих фруктів. Не можна їсти супи та соуси, майонез, масло, крупи, насіння (арахіс, мигдаль тощо) або сир.
Труднощі та переваги
Хоча це здається простим, дієти важко дотримуватися. Найбільшим ворогом є звичка приймати їжу, через рот, вручну! Але це дієта, яка дозволяє сісти за стіл у ресторані, що дозволяє гризти, що можна їсти виделкою, але не потрапляючи в такі кумедні ситуації, як спроби з’їсти морозиво виделкою
Дієта досить одноманітна, не пропонує занадто багато варіацій і вимагає великого споживання овочів.