Відео ходьба - правильний спосіб вправ на ногах; аптечний журнал
Ходьба - ідеальне тренування витривалості для початківців, зміцнює організм і допомагає при схудненні. У нашому відео показано, як це правильно зробити
Кожен може насолоджуйтесь фізичними навантаженнями - ви теж. З правильним видом спорту легше нарешті піти назустріч і зробити щось щодо ожиріння та здоров’я. Якщо ви хочете попередити діабет та інші захворювання, найкраще відразу почати зі спорту на витривалість. Наприклад з ходьбою.
З паличками або без них - Ходьба тренує все тіло. Це допомагає споживати зайві калорії та спалювати жир. Ви залишаєтесь гнучкими, маєте міцне серце та кровообіг, і ви перебуваєте на відкритому повітрі. Це загострює органи чуття і зміцнює імунітет.
Професор Клаус Бос, Керівник Інституту спорту та спортивних наук Університету Карлсруе пояснює, чому спорт так важливий і що потрібно враховувати. Його співробітники, Хайке Грос та Матіас Буц, дати вам практичні поради щодо ходьби. Бажаємо вам багато веселощів і - багато здорових кроків.
Фільм про: Ще більше спорту
Відео їзда на велосипеді: безпечно в сідлі
Зараз вони знову їздять на велосипеді. І насправді ти хотів би. Ходімо. Але перед тим, як сісти на велосипед, спочатку перегляньте наше відео