ВІДЕО Як уникнути травмування на лижах CENTROKINETIC

ВІДЕО - Як уникнути конкретних травм лижників

Здебільшого початківці лижники не знають ризиків цього виду спорту. А відсутність спортивної техніки докладає всіх зусиль для підтримки м’язів. Наприклад, положення, яке практиканти засвоюють у перші години, положення плуга, підтримується дуже сильним скороченням м’язів та литок. Багато хто не знає, що цей рух може призвести до однієї з найсерйозніших травм - розриву передньої хрестоподібної зв’язки.

Тому перед тим, як займатися цим видом спорту, добре зробити підготовку до тонусу цієї частини м’язів.

Доктор Андрій Іоан Богдан, лікар-ортопед і засновник клініки Центрокінетики, пояснює у відео нижче переваги такого навчання та відповідає на деякі найпоширеніші питання:

Чому важливо робити тренування м’язів для тонусу, якщо ви починаєте кататися на лижах
Чому підлітки, які страждають від розриву хрестоподібної зв’язки, також потребують психологічної підтримки
Як можна уникнути такого роду травм
Які переваги фізіотерапевта у підготовці до катання на лижах порівняно з інструкторами фітнес-залу?
Які ще травми можуть статися у лижників та як їх уникнути
Чому більшість ортезів не є корисними для запобігання лижним травмам