ВІДЕО-ФІТНЕС-ВПРАВИ - Фітнес-протонінг
Тут ви знайдете різні відеовправи, які ви можете робити вдома або де завгодно, більшість без обладнання для зміцнення живота, стегон, сідниць, грудної клітки, спини, рук, ніг, литок.
СИССІ-СКУТ
Вправа для ніг, точніше для згиначів стегна
(квадрицепси, псоас, клубові кістки)
КОПІЯ КРИШКА з піднятими ногами
Вправа для зміцнення черевних косих м’язів
ПОСТІЙНІ РОЗШИРЕННЯ ТІЛЯНИ
Вправа на литкові м’язи.
Обсмажені випади
Вибухові вправи для обробки стегон, сідниць і литок
ОДНО ОПИСАННЯ БІЗНЕСУ
Вправа для роботи на сідницях
CROSSFIT ABS CRUNCH з медецинболом
Ефективна кардіо вправа для роботи на пресах, руках, грудній клітці та широкому відростку. вона цілком повна
РЕВЕРСНИЙ КРИЩ
Інтенсивні та ефективні вправи для зміцнення, але особливо м’язів преса і згиначів стегна (псоас, клубові м’язи)
CROSSFIT ABS CRUNCH
Кардіо вправи для роботи на прес
ПІДНІВАННЯ НОГ по діагоналі на колінах
Вправа для додання форми сідниці, оскільки вона працює на великій, середній і малій сідницях.
ОБ'ЄКТНА КРИПЧЕННЯ ніг у повітрі
Вправа для роботи на косому животі
ГРУДНІ КОЛЕНА
Кардіо вправи, що працюють на стегна та прес
ЗАДНІ ШЛІЗИ
Інтенсивні та повні вправи для роботи на ногах і сідницях.
СКІК У ПРИСУДНІ
Вправа для ніг, сідниць і литок
Сорочка + бічні коліна
Вправа для зміцнення преса, також обробіть стегна.
НАБІГ + удари коліном + віджимання
Дуже інтенсивні та повні кардіо-вправи для одночасної роботи на пресах, стегнах та грудях (грудних відділах та руках)
Присідання + МАЛЕНЬКІ СКІЧКИ
Вибухові вправи та кардіотренування для зміцнення ніг, сідниць та литок
РЕВЕРСНИЙ АБС-КРАНЧ
Вправи для абс для зміцнення нижньої частини прямого живота, таблетки.
Кількість відвідувачів за останні 6 місяців:
ВЖЕ БІЛЬШЕ З 100 ЗАДОВОЛЕНИХ КЛІЄНТІВ
Себастьян Сен-Мартен, спортивний тренер
+ 10-річний досвід до Ваших послуг
ДИПЛОМИ/НАВЧАННЯ
BP JEPS AGFF згадують групові заняття та бодібілдинг
ОСОБЛИВОСТІ
Втрата ваги, перехресні тренування, кругові тренування, HIIT
Підготовка до військових, жандармерійських, поліцейських змагань,
Самомасаж, корекція постури, харчування, психіка, стрес
Комплексний та мотиваційний підхід
ЧАТІТЬ Прямо зі мною
КОНТАКТНИЙ ФОРМУЛЯР
Золота книга
Партнери
Танець у La Réole та Rauzan з Елоді Сен-Мартен
У контексті коучингу мій трикутник втручання, як правило, знаходиться між Лангоном, Марманде та Раузаном та навколо Реоле, містами якого є:
Багас, Барі, Бассан, Бланьяк, Бурдель, Каміран, Кассей, Кастільон-де-Кастет, Ле-Ессен, Флоуд, Фонте, Жиронда-сюр-Дроп, Хуре, Лубен, Луп'як-де-ла-Реоль, Местер'є, Монгодуні, Монтагю, Morizes, Puybarban, Roquebrune, Saint-Exupéry, Saint-Hilaire-de-la-Noaille, Saint-Laurent-du-Plan, Saint-Martin-de-Lerm, Saint-Sève.
фітнес, тренування, спортивний тренер La Réole, спортивний тренер langon, спортивний тренер Marmande, тренажерний зал, кросфіт, крос тренування, тренування з походу