Відеокурс тонкий без дієти
Дієти є фатальною помилкою, коли мова йде про схуднення - незалежно від того, чи це "здорова їжа", чи "курка, грейпфрут, ананас або низьковуглеводне, або якась інша дієта". Якщо ви спробуєте зменшити свою їжу в першу чергу, ви зазнаєте невдачі в довгостроковій перспективі.
Існує простіший, кращий і, перш за все, більш стійкий шлях до вашої бажаної ваги: відновити свою природну та інтуїтивну харчову поведінку.
Повне знання про це, яке я дотепер передав лише в індивідуальному тренінгу або на практичних семінарах, тепер доступне вам у вигляді відеокурсу: електронної книги, яка навчає основ і 6 відеомодулів, в яких Я покроково візьму вас за руку і допоможу вам реалізувати свою нову, спокійну харчову поведінку у повсякденному житті.
Комфортно вдома на комп’ютері, планшеті чи смартфоні: у своєму власному темпі та без необхідності витрачати додатковий час у дорозі чи витрати на поїздки.
- перебудуйте розслаблену та інтуїтивно зрозумілу харчову поведінку
- навчіться знову розпізнавати, що потрібно вашому тілу: в їжі, в русі. і як ти можеш йому це дати
- навчіться розпізнавати, що потрібно вашій душі, і як ви можете їй це дати
- зв’яжіться зі своєю інтуїцією та своєю внутрішньою мудрістю - знайдіть відповіді в собі
- Навчіться краще боротися зі стресом та напругою, щоб розчарована їжа стала зайвою
- Навчіться розуміти сигнали, які ваше тіло використовує, щоб показати вам шлях до бажаної ваги
- навчіться позитивно поводитися зі своїми думками та використовувати їх силу
- будувати або підсилювати любов до себе та самосвідомість
- навчіться знову безтурботно насолоджуватися їжею
- Створіть скарбницю корисних інструментів та вправ, якими ви будете користуватися довгий час
Курс допомагає вам виробити бажану вагу зсередини,
* тому що ви відмовляєтеся від шкідливих харчових звичок і знову складаєте спокійні стосунки з їжею
* тому що ви знайдете свої сили і вам більше не доведеться приховувати, ким ви насправді стоїте надмірна вага та переїдання
* тому що ви вивчили необхідні стратегії та інструменти, які допоможуть вам це зробити
* і тому, що ти знову вартий того, щоб добре подбати про свої фізичні, розумові та духовні потреби -
замість того, щоб обливати їх їжею
Саме це робить стійкий ефект!
Це те, що чекає на вас у відеокурсі
Детальний опис курсу
Електронна книга: Худий без дієти, їжте з розумом
Якщо ви прочитали електронну книгу, ви будете знати ще 4 серйозні помилки, які дотепер заважали вам схуднути. Ви знаєте, як це подолати за 5 простих кроків і таким чином створити умови для вашої бажаної ваги, щоб стрункість скоро стала вашою новою реальністю.
Модуль 1: Ваше бачення
Вам стає зрозуміло своє бачення, що його зміцнює чи що послаблює. Це надає вам внутрішньої ясності та розумової спрямованості, що додає вашому зору додаткової сили і, отже, допомагає досягти його легше та швидше.
Ви вивчите вправу уважності, яка допоможе вам відтепер приймати свідомість і приймати свої рішення свідомо.
Ви поглиблюєте свої перші кроки в ЇЖІ РОЗМІРЮВАННЯ і відновлюєте зв'язок зі своєю тілесною мудрістю, яка може сказати вам: коли, що і скільки їжі вам підходить. Це робить вас незалежним від норм і правил.
Модуль 2: Активуйте резонансне поле вашого зору
Ви навчитесь вправі уважності, яка дозволить вам більше контактувати з самим собою. Це допоможе вам зміцнити свою самосвідомість.
Працюючи з магічними списками, ви зрозумієте, що підтримує ваші цілі або де ви саботуєте себе. Ви навчитеся підсилювати свої мотиватори та припиняти самосаверсію.
Ви дізнаєтесь про важливість догляду за собою для вашої регенерації та вашого самопочуття, а також про те, як саме доглядати за собою, щоб піклуватися про свої потреби. Ви побачите, як ви стаєте емоційно та психічно витривалими і, отже, все менше сприймаєте емоційне харчування.
C РОЗУМНОЇ ЇЖИ спрямовує фокус на розпізнавання того, чого ви насправді зголодніли, коли ваша душа закликає їсти. Це не має нічого спільного з їжею.
Модуль 3: Голод заради чого?
Які фактичні потреби лежать у вашому бажанні їсти, коли ваша душа голодна? Ви дізнаєтесь нові способи задоволення своїх потреб, не приймаючи їжу, і відчуєте, наскільки це добре!
Ви вчитеся уважно дивитися на свої емоції. Ви відчуєте, що вам більше не доведеться їх боятися: адже ви бачите, як вони втрачають жах, коли дивитесь їм в обличчя. Роблячи це, ви усуваєте значну причину емоційного харчування.
Ви дізнаєтесь про фізичну активність з точки зору самообслуговування, яке заспокоює ваш розум, зміцнює ваше тіло та допомагає вам переробляти емоції. Крім того, ви відчуваєте позитивний вплив на ваш метаболізм.
У ACHTSAM ESSEN основна увага приділяється тому, щоб знову насолоджуватися їжею належним чином: кусати за укусом, без почуття совісті та без необхідності їсти занадто багато, «бо так було добре». Ви відчуєте, наскільки ви задоволені після їжі, яку ви їли із задоволенням.
Модуль 4: Догляд за собою та любов до себе
Чим чіткіше ви розкажете, яка ваша справжня потреба, і чим більше у вас є альтернативних варіантів їжі для задоволення ваших потреб, тим більше непотрібним вам буде їсти. Тому в цьому модулі ви розширите свої навички для вивчення своїх потреб та розробите практичні стратегії для їх задоволення. Як результат, розчарування в їжі само по собі стає менше, і ви економите надлишок калорій від фрустраційних солодощів та фрустраційних закусок і одночасно підвищуєте своє внутрішнє задоволення та життєлюбство.
Ви дізнаєтеся, як показати собі визнання та вдячність, і ви відчуєте, як зростає і процвітає ваша впевненість у собі та ваша життєлюбність.
На ESSAM ESSEN ви дізнаєтесь, наскільки корисно зробити перерву в їжі в потрібний момент, як це допомагає вам вийти з режиму автопілота "Їдять тарілки" і усвідомити, чи ви все ще голодні. Це допомагає тренувати «м’язи ситості» і перестати переїдати. Це значно полегшує вашому організму пошук бажаної ваги.
Вправи для зміцнення вашої внутрішньої стабільності та вашої впевненості в собі допомагають вам одночасно зупинити свого внутрішнього критика, щоб він більше вас не турбував і не демотивував.
Модуль 5: Подальше зміцнення вашого поля резонансу
Відпустіть те, що вам більше не підходить - очищення, розставання зі старими косами та енергіями. Розпитування, що для вас добре - їжа, предмети, одяг, люди. Відпустіть старі енергії та звільніть місце для вашої нової легкості.
Ви насолоджуєтеся повноцінною пильною їжею, а потім відчуєте відчуття добробуту.
Ви навчитеся мати справу з тим, коли щось піде не так, і ви впадете назад у старі зразки. Невдачі є цілком нормальними, коли ми вчимося чомусь новому.
Ви дізнаєтесь, наскільки важливо зайво піклуватися про себе в цих ситуаціях. І як ви стаєте все міцнішими, незважаючи на невдачі, і знаходите свій баланс все швидше і швидше - навіть без їжі.
Модуль 6: Перлини мудрості
Допоможіть "їсти аварію"! У цьому модулі ви дізнаєтесь, що помилки та невдачі є частиною цього. Чи будуть вони сповільнювати нас чи рухати вперед, повністю залежить від того, як ми з цим справляємося. Навчання подолання невдач робить вас набагато сильнішими, ніж спроби уникнути помилок: Ви навчитеся нести відповідальність за помилку, знаходячи в них активатори та навчальний потенціал та розробляючи стратегії, як їх уникнути наступного разу. Замість того, щоб саботувати себе почуттям провини, ви вчитеся боротися з цим впевнено. Таким чином ви втрачаєте страх перед черговою помилкою і розумієте, як невдачі можуть наблизити вас до вашої мети.
У ESSAM ESSEN ви дізнаєтесь, що нещасний випадок з їжею - це "технічно" не більше, ніж страва, де ви багато їли, і що, можливо, знадобиться трохи більше часу, перш ніж ви знову зголоднієте. Якщо ви зараз контактуєте зі своїм тілом, ви побачите, як воно вже намагається виправити помилку і надсилає вам свої сигнали. Ви втрачаєте свій страх і розумієте, що те, що сталося, зовсім не було катастрофою. Це стабілізує вашу нову поведінку та робить її стійкою до кризи.
Як далі?
Короткий зміст та огляд, перспективи та можливості.
Ви отримаєте такі подарунки з курсом:
Бонус №1: Відеокурсовий курс
Складіть свої особисті рекомендації щодо харчування у 7 кроків: для дієти, яка живить та смакує.
Бонус №2: Аудіокнига для електронної книги
Щоб ви завжди могли мати з собою як аудіокнигу найважливіші уривки та глави з електронної книги: «Нахиляйся, не дотримуючись дієт, їж розум».
Бонус №3: Ексклюзивна таємна група Facebook
Персональна підтримка на вашому шляху через додаткову підтримку в моїй ексклюзивній таємній групі у Facebook, яка доступна лише для учасників моїх курсів або коучингу.