Відгодівля відповідно до дієти ROmedic Medical Forum
Шановний Анті,
Мене звати Андрія, і як у вас, у мене проблема з кількома зайвими кілограмами. Нещодавно у мене була дієта, яка в моєму випадку дала свої результати.
Вам заборонено їсти:
-між прийомами їжі
- цукор і крохмаль повинні бути повністю виключені
- біла цибуля
- картопля
- селера
- кукурудза
- рис
- квасоля, горох, сочевиця
- сир, сметана
- Великдень
- кава
Сніданок:
- сік, отриманий з половини трансплантата
- 1, 2 яйця, подані за смаком (бажано вареними, але їх також можна їсти смаженими або омлетом)
- 2 скибочки шинки
- кава без кофеїну (без цукру та молока) або чай з лимоном
Обід
- сік, отриманий з половини трансплантата
- салат будь-якого виду і в будь-якій кількості
- м'ясо будь-якого виду, приготовлене в будь-якому випадку і в будь-якій кількості
Вечеря
- сік, отриманий з половини трансплантата
- салат будь-якого виду і в будь-якій кількості
- м'ясо будь-якого виду, приготовлене в будь-якому випадку і в будь-якій кількості
- зварені овочі в будь-якому випадку і в будь-якій кількості
Перед сном
- склянка знежиреного молока або одна з томатним соком (який потрібно переконатись, що він натуральний і не містить цукру)
ВАЖЛИВО:
-вам доведеться їсти у встановлений час (або принаймні спробувати)
-жоден стіл не повинен бути пропущений
-їсти треба добре, не багато, а лише стільки, скільки потрібно, але їсти, тому що грейпфрутовий сік натщесерце не корисний.
-звичайно пийте багато рідини на водній основі (але без цукру)
-ще одним фактором, який би вам допоміг, було б якомога більше фізичних вправ, дієта без невеликих фізичних вправ. Я не знаю, який плід це може дати.
за тиждень можна скинути до 4 кг
результати видно через перші 4-5 днів
Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, вам слід проконсультуватися з дієтологом, тим більше, що ви вже дуже жорстко харчувались - ви можете розбалансувати свій організм УВАГА! - *