Відгук Юлія - бодібілдинг · Дієтолог Бухарест · Центр схуднення
"Оскільки я знаю себе, у мене прискорився обмін речовин, і відгодівлю було важко уявити, особливо в контексті, коли до підліткового віку я був (цитую друга)" калікою ".
Потім, приблизно 7 років тому, я дізнався, як це - працювати вночі (у компанії, де я працював на той час, ти мусив бути в офісі за часовим поясом США). Повільно, повільно я застудився, який виявився важким для лікування (бо я не спав вночі); застуда, яка поступово, але впевнено призводила до розвитку алергічного риніту, зниження імунітету і, як наслідок, до інших проблем зі здоров’ям.
Короткий зміст тих років було: багато наркотиків, зібраних зі стресом, втомою, недосипанням і марною їжею в будь-який час. Все завершилось багатьма кілограмами, які не хотіли зупинятися.
Я спробував класичні варіанти: "не їсти після 18:00", "відкладати жир", "їсти трохи і часто", "їсти рано вранці, а потім закуски після закусок цілий день", - запитала дієтолог і підрахував калорій ", тоді я дав шанс дієті" дукан ", і список можна продовжувати.
Висновок, який я зробив після всіх цих спроб, полягає в тому, що вони з’їли мій час і нерви і мали нульові результати. На початку 2017 року я знайшов в Інтернеті рекламу з назвою Body Engineering вище і там прочитав: «ми також працюємо з людьми з обмеженими можливостями, які не можуть займатися спортом».
І я пам’ятаю, як прекрасно мені здавалося, що нарешті хтось серйозно сприймає проблему людей з обмеженими фізичними можливостями, які хочуть схуднути, але не можуть займатися спортом; що хтось не вписується в класичну схему "підрахувати калорії, коли їсте, то бігайте до спортзалу, бо один без іншого НЕ МОЖЕ".
Мені знадобився деякий час, щоб набратися мужності піти назустріч їм - страх невдачі подолати найважче. Але ні на хвилину не шкодую. У тілобудуванні я відкрив особливих людей.
Я виявив, що люди, які вчать вас про харчування/хімію їжі та як вони поєднуються/їх роль у кожній клітині ... це люди, які говорять лише на власному досвіді, а не з книги, яку вони вивчили на курсі.
Найскладніше було прийняти, що фрукти (повні фруктози, але які здавались мені чистим здоров’ям), вуглеводи взагалі тощо ..., які ми споживаємо щодня, насправді не є корисними. Але мені це вдалося.
Видаляючи їх та цукор, лягаючи спати раніше (не після 00:00, як це часто робилося), мені вдалося досягти того, що здавалося неможливим, а саме зрозуміти власне тіло, зрозуміти, чому я іноді відчував погано після обіду - мала значення не кількість, а те, що ми з’їли.
У Body Engineering акцент робиться на рішеннях. Для цих людей немає "не можна - рішення завжди є". Я їв усе, що мені сподобалось: овочі, м'ясо, смачні тістечка з низьким вмістом вуглеводів та хліб, горіхи, гриби, рибу, насіння, оливкову/кокосову олію та багато іншого.
Харчуючись тим, що я хотів і в яких кількостях я прагнув (навіть після 18:00), я надзвичайно щасливий, що за 7 місяців я набираю на 27 кг менше ... і підраховуючи ☺ Хороші люди, дякую! "
* Результати можуть відрізнятися від людини до людини. Ми не гарантуємо однакові результати, особливо якщо ви не дотримуєтесь правил. Але ми робимо все, що в наших силах.