Відгук Руксандра П

За останні 10 років моя вага поступово зростала, досягнувши в 2014 році 86 кг (приблизно на 10 кг вище норми). Це було пов’язано з нездоровим харчуванням. Ми їли два основних прийоми їжі, відповідно вранці, а потім близько 17 дня, а між їжею ми брали кренделі, випічку, євгеніку, шоколад, фрукти тощо, і ввечері я уникав їсти, але коли я був дуже голодний, я їв фрукти, сирого мигдалю та фундука. Також фізичні навантаження майже повністю відсутні.

Кілька колег і навіть деякі колеги, які страждали надмірною вагою, схудли на дієті Дюкана, але оскільки мене ніколи не надихали дієти в Інтернеті, тим більше, що ви ніколи не знаєте, які можуть бути наслідки, я вирішив Шукаю дієтолога.

Я заглянув в Інтернет і вирішив піти в Центр харчування Superfit, до доктора Сербана Даміана. Після першої консультації я отримав персональне меню та рекомендацію займатися принаймні 3 рази на тиждень, а також іншу інформацію та реальні поради.

Програма схуднення була зовсім не складною. Що стосується їжі, я звик приймати 3 основних прийоми їжі та 2 перекуси між ними, а з точки зору фізичних вправ я ходив до аквагіми 3-4 рази на тиждень.

руксандра
руксандра

Я був здивований, побачивши, що, харчуючись більше, ніж раніше протягом дня (але в рекомендованих кількостях і комбінаціях), в тому числі ввечері близько 9.30, коли я прийшов з басейну, я втрачав вагу в середньому на 3 - 3,5 кг на місяць.

Здорова і збалансована дієта в поєднанні з фізичними вправами принесла мені мінус 12 кг за 4 місяці.

Втрата ваги змусила мене почуватись набагато краще, мати хороший тонус та покращити фізичну форму.

Я прийняв стиль харчування, рекомендований доктором Сербаном Даміаном, і займаюся спортом 3-4 рази на тиждень.

Я запевняю тих, хто хоче слідувати програмі схуднення, що, врешті-решт, окрім особистих благ, вони зможуть із задоволенням спостерігати за виразом своїх знайомих, коли побачать їх із новою зовнішністю.!