Відгук Виліковний від спондиліту хребетворізмом Відродження
Ось свідчення Мішеля Натура про аутоімунне захворювання, яке вразило його у 2008 та 2009 рр. Сьогодні його здоров’я чудове, і він знову підтверджений гірським байкером. Він завжди на 100% сирий, і, залишаючись сирим протягом декількох років у вегансько-гіполіпідному режимі 80/10/10, тепер він перетворився на тип сирої їжі, швидше «палео», ніж скрутливий… Мішель створив блог Michel Nature.
«У 2008 році мені було 33 роки, і я вже знущався над своїм тілом феноменальним чином: справді, я бігав ультрамарафони у вихідні, тренувався не менше десятка годин на тиждень, мав роботу керівника команди в багатонаціональна компанія, і намагаюся збалансувати ці заходи з моїм сімейним життям: двоє малюків та будівництво будинку, а всі вони спали 6 годин на ніч. Я їхав на хвилі свого фінансового успіху, схваленого сучасним світом, і безперервна гіперстимуляція всіх моїх почуттів не давала мені побачити шкоду фізичного та психічного вигорання, що назрівало. Чесно кажучи, у мене в голосі був маленький голос, який говорив мені шаленство від того, що я роблю, на що я завжди відповідав: " Гаразд, але я вже там, то чому б не продовжувати ? "Я завжди любив виклик, і завжди робив більше - більше, ніж хтось, кого я знав - перевершував мене. До того дня, коли моє тіло самому довелося мене поспіхом зупинити. Це було наприкінці 40-кілометрового тренування, по дорозі на роботу: сильний біль у лівому крижово-клубовому суглобі. Раптом мене змусили йти, і я кульгав.
Сьогодні ми можемо сказати, що ми повністю адаптувались до нашого нового місця життя. Там життя набагато багатше, навіть якщо складніше. Моє здоров’я та здоров’я моєї родини підтверджує, що ми зробили правильний вибір. Мої спортивні результати досягли рівня, якого я ніколи не думав, що зможу досягти знову: я можу крутити педалі так швидко, як і до мого спондиліту. Потрібно сказати, що я вніс суттєві зміни у свій крутиводизм. Коли я знову почав споживати тваринний білок і жир (але все ще на 100% натуральний, сирий, органічний, незмінний), я відновив неймовірну силу та витривалість. Наприклад, сьогодні я можу встати рано, сісти на гірський велосипед і прокрутити на педалі 100 км з 2500 м підйому за 5 годин на грунтових дорогах і стежках, під розбивним сонцем, не їсти і не пити, і зробити свою першу ремонт після вечері попереднього дня лише після повернення! Я навіть думаю про повернення до змагань, коли у мене є час, адже конкурентоспроможним, я знову став таким !
Тим, хто хоче надихнутися моєю трансформацією, я не рекомендую конкретного режиму, тому що кожен повинен знайти свій шлях, але ось список цілісних течій та принципів, які, на мій погляд, необхідні для досягнення оптимального стану здоров’я:
- Гігієнізм: справжня і єдина наука про здоров’я.
- Зменшення психічного напруження та тривоги: всюдисуще інформаційне суспільство, наші професії породжують постійний стрес, до якого можна пристосуватися, на жаль ціною свого здоров’я.
- Сон: значення сну немислиме !
- Фізична активність, включаючи інтенсивні зусилля (які змушують вас потіти і збільшують пульс до 90% від максимального): тіло змушене рухатися. Сучасний світ змушує нас про це забути. Рівень здоров’я, досягнутий за дотриманням цього принципу, є несподіваним.
- Заслуговуйте своєї їжі: безумовно, можна мати прекрасне здоров’я, вживаючи лише гамбургери та картоплю фрі, морозиво та піцу, якщо калорії дійсно необхідні організму (приклад: Майкл Фелпс). Краще пропускати їжу, коли ми не голодні, і вчити своїх дітей.
- Сира їжа: це були мої ворота до зцілення та моя зміна життя, і я ніколи не залишав її. Я приписую більшу частину свого відродження саме йому. "