Відгуки Олтеану
Харчуйтесь здорово
жити здорово
- Два роки тому у мене діагностували цироз печінки через гепатит С, взятий раніше у стоматолога. Лікар у лікарні сказав мені звернутися до дієтолога, який дасть мені дієту, яка підходить саме мені. Я зв’язався з дієтологом Камелією Олтеану, яка ще раз пояснила мені, що мені робити і які продукти їсти. Він дав мені дієту з харчуванням на кожен день, на тиждень і список дозволених і заборонених продуктів, специфічних для моєї хвороби. Мені було приємно, що він набрався терпіння вислухати мене і сказав мені речі, які я не знаю про щадіння печінки та важливість правильного харчування. Дякую! Габі М, Крайова
- Мене звуть Ніку, мені 26 років, і ми їмо лише саорми, гамбургери, іноді банан, і я п'ю лише колу і як часто пиво. Звичайно, я досяг 101 кг при зрості 178 см. Мій друг був у відчаї. Він поспілкувався з дієтологом, і ми обоє пішли послухати, що він говорить. Він зробив мені аркуш із моєю вагою, ідеальною вагою, зростом та іншими мірками, які він дав мені, щоб побачити, звідки я родом і куди хочу піти. Він запитав мене, яку їжу я б віддав перевагу, крім того, що ми їмо досі. Це було трохи важко, тому що я не дуже любив щось інше, але врешті-решт я почав з дієти з більшою кількістю м’яса/риби, але також з овочами (вони мені подобались лише у вигляді салатів) та кількома фруктами для закусок. Через 2 тижні він змінив мій раціон і ввів інші продукти. Я наступив на нього ще раз, але не перебільшив, і за 3 місяці я скинув близько 10 кг. Зараз моя дівчина б’є мене до спортзалу. Далі вона піклується про те, щоб контролювати, що я їжу, а не повертати назад кг. Це непросто, але не неможливо. Ми одружуємось влітку.Ніку, 26 років
- Мене звати Андрій, мені 41 рік, зріст 1,70 м і вага 75 кг. Рік тому я важив 132 кг. Я зрозумів, що порівняно з ідеальною вагою, близько 70 кг, мені вдалося набрати майже вдвічі за кілька років. Моє життя було низкою розчарувань, у мене не було енергії, боліли всі кістки, я втомився від будь-яких рухів. Я вирішив перестати їсти жирну їжу, перекушувати цілими днями і їсти о годині ночі. Мені вдалося скинути 12 кг, після чого я застряг і за кілька днів наклав 2 кг. Тоді я вирішив звернутися за порадою до фахівця. Дієтолог зважив мене, виміряв і пояснив, чому я опинився таким, дав мені список продуктів, які потрібно їсти, з кожної групи продуктів, і дієту, яку слід дотримуватися протягом 2 тижнів. Через 2 тижні я схудла на 4,8 кг, а відсоток жиру зменшився на 3,5%. Я був дуже щасливий і смілив. Спочатку я ходив кожні 2 тижні, потім рідше і приблизно через 1 рік я досяг 75 кг. Я відчуваю себе іншою людиною, і тепер я переконуюсь, що продовжую харчуватися здорово і робити фізичні вправи якомога частіше.Андрій, 41 рік