Відгуки; Преса; Спорт-Пойнт
Фітнес-фахівець у вашому регіоні
Лахендорф
Ганкенсбюттель
Віттінген
Ліворуч
Відгуки та преса
Здоров’я через схуднення
Звіт про досвід Маркуса Хофмайстера (на 59 кг легший)
Здоров’я через тренування м’язів
Звіт про досвід Карін Мейєр (61 рік)
Мене звуть Карін Мейер, і я тренуюсь у SPORT Point з березня 2012 року. Я хотів би розповісти вам, чому я вирішив робити активну підготовку м’язів під професійним наглядом.
Я працював у полі 11 років і, на мій погляд, не мав часу на спорт. До того ж я ніколи не був «спортивною людиною», навіть у школі намагався уникати фізкультури. Раптом у мене в дитинстві діагностували хворобу Шейермана (при хворобі Шейермана хребет нерівномірно росте під час статевого дозрівання, наслідком може бути біль у спині та сутулість), і мені довелося займатися спортом. Мені це дратувало, я не сподобався ...
У 2010 році я перестав працювати через свої серйозні проблеми зі спиною. У 2011 році були сильні болі в ногах, і в 2012 році мені довелося подати пенсію. Я не міг і не мав права робити важку фізичну роботу. Мені поставили діагноз: грижа міжхребцевого диска з порушенням роботи хребетного каналу. Це зробило мене нездатним ходити. Після постановки діагнозу в лікарні було зрозуміло: мені довелося прооперувати. Після
Хірургічну допомогу я відправив на реабілітацію. Саме там я вперше в житті ознайомився з навчанням обладнання. Під час реабілітації мені порадили робити функціональні тренування, щоб і надалі зміцнювати спину та своє здоров'я. Повернувшись з реабілітації, я дізнався, що можу пройти функціональний тренінг у SPORT Point в Лахендорфі і там зареєструвався. Петра Нібур, відповідальний фізіотерапевт, рекомендувала мені спробувати тренування м’язів на обладнанні, крім функціонального тренування. Я був скептично налаштований, але я довірився їй і перевірив це. Спочатку тренування м’язів боліло через те, що у мене був сильний дисбаланс і скорочення м’язів та зв’язок. Однак моє сприйняття швидко змінилося, і навчання зробило чудеса. Я знову став набагато спритнішим.
Вже 4 роки я регулярно треную свої м’язи на машинах і на курсах, і я вражений тим, що покращилося за останні роки!
Мій девіз: дихальні вправи + функціональна підготовка м’язів = здоров’я! Сьогодні я повертаюся на підлогу, стоячи руками, можу схрестити руки за спиною, протягом 2 років не приймаю жодних таблеток від артеріального тиску, а також перестав приймати таблетки від подагри. До речі, я змінив дієту і в результаті скинув 10 кілограмів. Просто здорово!
Завантажити у форматі .pdf
Нещодавно я включив у групу реабілітаційний спорт у групі та працюю над своїм балансом. Поки що це для мене поки що трохи важко, але при правильних вправах для живота, ніг і сідниць я отримаю цю маленьку проблему під контролем. Тут теж я вдосконалююся від тренувань до тренувань. Активні тренування м’язів - це моє ліки для здоров’я, багато ліків залишилось у минулому. Я щасливий! Велике спасибі великій мотиваційній команді від СПОРТИВНА ТОЧКА