Відгуки про глюкоманнан - Покупка - Ціна - Побічні ефекти - Добавки

(Оновлено 06.04.2019)

Глюкоманнан є чудовий інгредієнт що може насправді сприяти до втрата ваги безпечним способом. Це не недавнє відкриття. Є дослідження з десятиліття 80-х, які підтверджують цю якість.

Глюкоманнан став популярним завдяки доктору Озу. На думку відомого американського лікаря, це "один з найкращих способів контролювати голод", " кращий пригнічувач апетиту "І"худий характер губки" .

Зміст

Що таке глюкоманнан

Глюкоманнан - це натуральне волокно який легко розчиняється у воді. Походить від коренів рослини коньяк.

Конджак росте в Японії, Китаї, Тайвані та інших країнах Південно-Східної Азії. Традиційно його використовували для створення макаронних виробів (наприклад, локшини), тофу тощо. Він також використовується в сирому вигляді.

Згідно з японською традицією, глюкоманнан називають " кишковий віник »Завдяки своєму властивості, що лікують запор.

Як глюкоманнан допомагає схуднути?

Глюкоманнан представляє 40% сухої маси кореня коньяку. Він має чудову здатність поглинають воду. Він може поглинати кількість води, що в 50-100 разів перевищує її вагу.

Як і інші розчинні волокна, коли глюкоманнан контактує з шлунковою рідиною, він створює гелеву масу. Цей гель займає значну частину шлунка, що створює приємне відчуття повноти. Це зменшує споживання їжі під час наступного прийому їжі.

Глюкоманнан затримує спорожнення шлунка, що збільшує насичення. Це призводить до наявності менш голодні, в протистояти тязі легше і уникати перекус між прийомами їжі.

Що робить глюкоманнан різним? Глюкоманнан) відрізняється від інших розчинних волокон, оскільки гель, який утворюється при контакті зі шлунковою рідиною, є товщі. Це робить його дуже ефективним.

Дослідження глюкоманнану

Є багато добавок, які стверджують, що вони дійсно можуть змусити вас скинути зайві кілограми. Але лише для деяких з них існують фактичні дослідження на людях, які підтверджують їх ефективність.

На щастя, Глюкоманнан відноситься до цієї категорії. Було проведено кілька рандомізованих досліджень глюкоманнану. Дослідження цього типу вважаються найнадійнішими з наукової точки зору.

В одному з цих досліджень (1) взяли участь 176 людей із зайвою вагою. Учасники отримували або добавку глюкоманнану, або плацебо. У той же час вони сиділи на низькокалорійній дієті.

Через 5 тижнів ті, хто приймав добавки глюкоманнану, втратили на 50% - 100% більше, ніж ті, хто приймав плацебо.

В іншому дослідженні (2) 20 людей із ожирінням приймали 1 г (дві дози 500 мг) чистого глюкоманнану як добавку протягом 8 тижнів. Під час дослідження учасники не змінювали своїх харчових звичок та фізичної активності.

Через 8 тижнів учасники втратили в середньому 2,5 кг.

Глюкоманнан особливо ефективний у поєднанні з низькокалорійною дієтою.

Через велику кількість позитивних досліджень, проведених з глюкоманнаном, Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) склало звіт про цю речовину та її вплив на організм людини. Щодо втрати ваги, у звіті зазначається: "Комітет дійшов висновку, що встановлено причинно-наслідкові зв'язки між споживанням глюкоманнану та зменшенням маси тіла в рамках дієти зі зниженою калорійністю".

Інші переваги глюкоманнану

Окрім втрати ваги, глюкоманнан пропонує інші переваги для здоров’я. Це покращує багато факторів, що впливають на здоров’я серця.

Знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ
Знижує тригліцериди
Гіпоглікемічна дія
Знижує ризик розвитку діабету 2 типу
Допомагає лікувати запор

Дозування та інструкція із застосування

Якщо ви хочете схуднути, найкращий час приймати Глюкоманнан За 15 хвилин до 1 години до їжі.

Рекомендована доза становить По 1 г 3 рази на день.

Побічні ефекти

Глюкоманнан у формі порошку або таблеток, як правило, вважається безпечним.

Деякі люди можуть відчувати легкі побічні ефекти, такі як здуття живота, рідкий стілець або діарея.

Попередження: Глюкоманнан може поширюватися до того, як потрапить у шлунок, і може спричинити закупорку гортані та стравоходу. Тому на кожен прийнятий грам слід випивати 1-2 великі склянки води або іншої рідини (250 мл), щоб речовина потрапила в шлунок.

Людям з проблемами стравоходу слід уникати цього.

Перш ніж приймати будь-які харчові добавки, слід проконсультуватися з лікарем.

Глюкоманнан плюс

Глюкоманнан Плюс - одна з найкращих дієтичних добавок, що містять як основний інгредієнт Глюкоманнан, і сприяє схудненню.

Це не тільки сприяє придушенню апетиту, але й пришвидшує обмін речовин, оскільки містить екстракт зеленого чаю. Екстракт зеленого чаю є потужним антиоксидантом, який допомагає спалювати жир.

У той же час це може зменшити запор без побічних ефектів.

Glucomannan Plus виробляється компанією Evolution Slimming. Evolution Slimming - один з найбільших Інтернет-магазинів харчових добавок. Він пропонує лише високоякісні добавки за доступною ціною.

Кожна упаковка містить 180 капсул протягом 30 днів. Ви повинні приймати 2 капсули з повною склянкою води за 30 хвилин до сніданку, обіду та вечері.

Ціна Глюкоманнан Плюс - 69 €/упаковка. Також існують 10-денні та 20-денні пакети, вартість яких становить 28 євро та 51 євро відповідно.