Відгуки тренера Дюкана - дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо

Привіт, Дюканнети !

дюкана

Я хочу поділитися своїми свідченнями !
Я записався на тренування Дюкана за цією адресою в кінці липня 2010 року з ідеєю схуднути близько 15 кг (я виявив себе жахливо жирним і негарним, тому що проходив лікування), тому я зробив свій розрахунок правильної ваги з великим затримання.
Тож я помітив, що вага, яку я хотів досягти, становила 52 кг (початкова вага: 67 кг на 1 м64).

На мій подив, моя рівна вага становила 59 кг, скільки б я не змінював відповіді на анкету, JP залишався на рівні 59 кг
Я сказав собі: "ну в будь-якому випадку це вже буде прийнято, оскільки раніше жодна дієта на мене не працювала"

Тож я розпочав цю пригоду з великою мотивацією, 3 дні фази нападу із втратою 800г.
Потім послідувала тривала фаза курсу (неминуче безрезультатна, час здається довшим)
Без фруктів так АЛЕ! Мені дозволяли їх їсти в своїх щоденних інструкціях, тому що я вказував, що скучав за ними, тому два рази я вечеряв пластир із фруктами з сиром !

Насправді він дуже розумний, оскільки на деякий час зменшує бажання їсти фрукти.

Загалом, мій круїз пройшов дуже добре, і я навіть досяг ваги нижче, ніж моя JP.

Після того, як фаза консолідації закінчилася, я продовжував дотримуватися 3 основних правил П'єра Дюкана, і я більше не приймав 1 г, сьогодні моя вага стабілізувалася, і я ніколи б не зробив цього !

Я хотів би подякувати доктору П'єру Дюкану та його групі тренерів-дієтологів, оскільки вони змогли відповісти на мої запитання та підсилити мене в періоди сумнівів та демотивації. !