Відколи; дозволено; Діти п’ють каву Чи є кава шкідливою для дітей
Коли молодим людям або навіть дітям дозволяється пити каву - суперечливе питання, яке батьки завжди повинні вирішувати самі. Ми пояснюємо вам, скільки кави та кофеїну можуть переносити діти, які наслідки має кава та чому діти частіше вживають “кавові делікатеси” сьогодні, ніж раніше.
Чому діти та молодь починають пити каву раніше?
«Звичайна» кава має трохи гіркий смак, і тому не представляє інтересу для більшості дітей, оскільки вони просто не люблять. Завдяки більш-менш новим витворам кави, які виходять за рамки капучино та кафе латте, дедалі молодші цільові групи також відкривають для себе напій. З великою кількістю молока, вершків та солодких сиропів з ароматами карамелі, фундука, шоколаду чи ванілі, «кава» також цікава для молоді та дітей. Численні кафе та роздрібні магазини давно це визнали і, крім готових версій, також продають напої, які можна змішувати самостійно. Солодкі варіанти спокушають вас випити «справжню» каву швидше.
Скільки кофеїну для дорослих?
Дорослі можуть переносити 300-500 міліграмів кофеїну на день, залежно від віку, статі та стану здоров'я. Максимальна доза кофеїну зазвичай досягається після шести-семи чашок 200 мілілітрів кави, припускаючи, що людина не споживає жодної іншої їжі з кофеїном, крім кави. Але оскільки кофеїну міститься в набагато більше продуктів, ніж ми думаємо, ми також швидко стикаємось з великою кількістю кофеїну і тут. Наприклад, енергетичний напій на 300 мілілітрів містить 96 міліграм кофеїну.
Скільки кофеїну для дітей та підлітків?
На відміну від цього, діти можуть переносити лише 50 - 125 міліграм кофеїну, також залежно від віку та інших факторів. Якщо ви вважаєте, що такі продукти, як шоколад, особливо темний шоколад, і какао також містять кофеїн, діти теж швидко досягнуть максимального рівня кофеїну. Наприклад, у чашці какао з 250 мілілітрами і 50 грамами темного шоколаду вже є майже 60 міліграм кофеїну.
Які наслідки кави для дітей?
Половина чашки на чашку кави (100-200 мілілітрів) було б занадто багато кофеїну для дитини - і це без додавання інших джерел кофеїну. Занадто багато кофеїну може мати ті самі наслідки для дітей, що і для дорослих: погана концентрація уваги, втома від розладів сну, головні болі, неспокій і біль у шлунку.
Кавові творіння, які складаються лише з невеликої частини кави, складаються здебільшого з цукру і тому не є шкідливими для здоров’я.
Наша порада: Ви можете замовити Babyccino у багатьох кафе. Це спінене молоко з невеликою частинкою сиропу, якщо потрібно, трохи какао-порошку або тертий шоколад зверху.