Відкрийте для себе на полицях La Presse
ФОТО НАДАНО YUMI ORGANICS
Yumi Organics вівсянка, смак журавлини і клена
Щоб допомогти вам вибрати, що покласти у кошик, дієтологи аналізують чотири продукти.
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fgourmand% 2Falimentation% 2F2020-05-26% 2Fa-Discover-on-the-ray & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
- ✓ Скопійоване посилання
Марі Аллард
Натисніть
Вівсянка-холодильник, журавлина-клен
8,99 дол. США за 6 пакетиків (330 г)
Обіцянка: "Ці каші в холодильнику забезпечують 24% рекомендованої добової норми клітковини, 8 г білка [не враховуючи молоко] і менше 6 г цукру на одну порцію", - говорить Yumi Organics.
Реальність: Це все правда. Зроблені в Квебеку, ці пакетики вівсяних пластівців, щоб їх їсти холодними (ми готуємо їх напередодні, додаючи молоко, фрукти та горіхи), є приємним відкриттям. "Список інгредієнтів короткий, з натуральними інгредієнтами", - говорить Джеймі Юе, дієтолог Nutrivie santé. Цукор наближається до кінця списку, на відміну від інших марок ароматизованих вівсяних пластівців. "
Хороший вміст клітковини та білка в цій вівсяній каші чудово підходить для сніданку. "Це два поживні речовини, які можуть допомогти нам бути ситими протягом декількох годин після їжі", - пояснює дієтолог. Коротше кажучи, "це чудовий вибір вівсяних пластівців", - резюмує вона.
Нарізана сушена журавлина, без додавання цукру
ФОТО НАДАЄ FRUIT D’OR
Нарізана сушена журавлина, без додавання цукру
Patience Fruit & Co
$ 5,99 за 142 г.
Обіцянка: "Дуже високий вміст клітковини, відсутність штучних ароматизаторів та консервантів, підходить для палео дієти", - говорить Patience Fruit & Co.
Реальність: підготовлений Fruit d´Or у м. Віллеруа, штат Квебек, цей органічний продукт містить чотири інгредієнти: журавлину (очевидно!), Розчинне волокно декстрину тапіоки, гліцерин та соняшникову олію. "Це правда, що в них немає доданих консервантів", - зазначає Кетрін Клеман-Дюма, дієтолог ÉquipeNutrition.
Саме додавання волокон тапіоки "приємно зміцнює" цю журавлину в харчових волокнах, говорить Кетрін Клеман-Дюма. І як: порція з чверті склянки забезпечує 20 г клітковини.
Дуже жувальна, ця журавлина без додавання цукру повинна входити в рецепти булочок і печива. Як закуска змішування їх з горіхами дозволяє "змінювати смаки та забезпечувати кращу насиченість", пропонує дієтолог.
Сімейство Фонтен приправлені телячі котлети
ФОТО НАДАЄ РОДИНА ФОНТЕН
Сімейство Фонтен приправлені телячі котлети
6,62 дол. США за 454 г.
Обіцянка: «Відкрийте наш асортимент готових до приготування страв, що складається зі свіжих, простих у приготуванні продуктів, що містять максимум п’ять інгредієнтів», - говорить Фамілле Фонтен.
Реальність: Виготовлені в Квебеку, ці готові до приготування вареники справді практичні та ситні. "Вони містять лише прості інгредієнти, які ви знайдете у своїй коморі", - говорить Джеймі Юе, дієтолог. Ці інгредієнти: телятина, вода, рисове борошно, приправи та сіль.
Вміст білка - 18 г на три котлети (105 г) - добре. "Вміст натрію трохи високий", - зазначає дієтолог. Але якщо ми не солимо ті сторони їжі, як крохмаль або овочі, це все одно дуже хороший вибір, особливо для усунення несправностей. Якщо у вас немає часу чи сил готувати, зберігати ці фрикадельки в морозильній камері - гарна ідея. »Повідомлення працівникам основних секторів, які більше не рахують годин - і батькам, виснаженим роботою на дистанції ...
Медові та евкаліптові пастилки
ФОТО НАДАНЕ БАБУЛЕЮ ДЛЯ БДЖІЛ
Медові та евкаліптові пастилки
Бабуся для бджіл
Обіцянка: "Медові краплі бабусі з гордістю виготовляють у Канаді", - говорить бабуся для бджіл.
Реальність: зроблені з цукром, медом Квебеку, ароматом евкаліпта, ароматом м’яти та ментолу, ці пастилки є хорошим вибором. "Ніяких консервантів, добавок або барвників не додано, що забезпечує прекрасну природну якість", - сказала Кетрін Клеман-Дюма. Активним агентом для полегшення болю в горлі є ментол - як і в багатьох інших пастилах. Різниця ? Це місцевий продукт, виготовлений у Квебеку.