Відлучення від їжі ввечері перед телевізором (харчування, схуднення)

Привіт, я хотів би трохи схуднути і маю проблему в тому, що я завжди люблю щось з’їсти перед телевізором приблизно через 3 години після обіду, але лише тоді, коли мені більше нічого робити вдень. Тому, коли я знаю, що більше нікуди не їду, мені не потрібно нічого робити, прибирати тощо. Я просто дивлюся телевізор або читаю книгу.

телевізором

Найчастіше я їжу хліб чи щось солодке. Насправді було б найкраще вечеряти лише тоді, але проблема в тому, що коли я приходжу додому, я теж досить голодна. Якби я тоді нічого не їв, я просто ввечері наткнув би собі речі перед телевізором. Чи можете ви позбутися цього, хтось має пораду. Нехай воно залишається незмінним, або ви віддаєте перевагу повільно відучувати його, наприклад, лише кожного другого вечора? Або я повинен просто пити легкі напої замість того, щоб щось з'їсти? Мені просто потрібно щось солодке.

5 відповідей

Ви отримуєте перець, кольрабі, моркву, огірок, помідори, ріжете їх як картоплю фрі.

Пийте багато води і несолодкого чаю.

Або ви зробите свій вибір з овочів Чутного