Відмінності середземноморської дієти та критської дієти
Часто плутають із критською дієтою, середземноморська дієта дуже схожа на неї. Визнаний у профілактиці серцево-судинних захворювань, він також має переваги для тих, хто хоче схуднути.
Вживання продуктів, що належать до західної дієти (смажена їжа, солодкі продукти, оброблене м'ясо ...), послаблює корисний вплив середземноморської дієти на зниження когнітивних здібностей, згідно з недавнім дослідженням.
Нещодавнє дослідження оцінило ризик остеопорозу у середземноморських православних християн, які практикують певну форму періодичного голодування.
Приймаючи середземноморську дієту, люди з неалкогольною жировою хворобою печінки (НАЖХП) помітили покращення деяких своїх серцево-судинних факторів ризику.
Збалансована, проста в дотриманні, середземноморська дієта має все: корисна для фігури, вона підтримує ваше тіло і розум здоровими і змушує жити довше.
Завдяки своєму благотворному впливу на мікробіоти кишечника, середземноморська дієта знижує ризик слабкості у літніх людей та покращує стан здоров’я.
Згідно з недавнім англійським дослідженням, вагітним жінкам із порушенням обміну речовин на початковому рівні слід приймати середземноморську дієту.
Недавнє дослідження серед приматів підкреслює вплив середземноморської дієти на голод, вагу, метаболізм та жир у печінці порівняно з класичною західною дієтою.
Порівняно із типовою західною дієтою, середземноморська дієта може швидко покращити спортивні показники, згідно з недавнім втручальним дослідженням.
Оливкова олія допомагає контролювати рівень цукру в крові, зменшувати жир у печінці (у діабетиків), боротися з окисленням та зменшувати маркери запалення.
Середземноморська дієта допомагає боротися з депресією завдяки своїм протизапальним властивостям та благотворному впливу на мікробіоти кишечника.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Також виявити
Вживання продуктів, що належать до західної дієти (смажена їжа, солодкі продукти, оброблене м'ясо ...), послаблює корисний вплив середземноморської дієти на зниження когнітивних здібностей, згідно з недавнім дослідженням.
Збалансована, проста в дотриманні, середземноморська дієта має все: корисна для фігури, вона підтримує ваше тіло і розум здоровими і змушує жити довше.
Недавнє дослідження серед приматів підкреслює вплив середземноморської дієти на голод, вагу, метаболізм та жир у печінці порівняно з класичною західною дієтою.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Часто розглядається як ризикована практика, голодування має доведену користь для здоров’я. Пояснення.
Кетогенна дієта - це дуже особлива дієта, яка використовується в терапевтичних цілях вже понад 90 років. Він широко вивчався та перевірявся (успішно) у певних дитячих епілепсіях. Ця дієта зараз знову зацікавлена дослідниками через її терапевтичний потенціал при інших неврологічних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона, пошкодження мозку під час цереброваскулярних інцидентів (інсульт) та рак.
Що, якби ви могли схуднути, просто добре пережовуючи їжу? У будь-якому випадку, це те, що показують багато досліджень, проведених на жуванні. Хочете знати все про цю інноваційну дієту? На ваших оцінках, налаштуйтеся, жуйте !
Часто плутають із критською дієтою, середземноморська дієта дуже схожа на неї. Визнаний у профілактиці серцево-судинних захворювань, він також має переваги для тих, хто хоче схуднути.
З чистими пляжами архіпелаг Окінава - рай на землі. І це саме по собі якийсь рай, оскільки ми живемо там набагато довше, ніж деінде. Секрет ? Дієта з низьким вмістом калорій. Ось дієта країни, де ми не старіємо.
Епідемія ожиріння вражає двох американців та кожного десятого француза. Діабет прогресує. Не кажучи вже про серцево-судинні захворювання та ракові захворювання, рефлюкс яких давно назрів. При походженні цих незаразних хвороб: взаємодія генетичних та екологічних факторів, в яких дієта відіграє важливу роль. Доктор Бойд Ітон (Університет Еморі, Атланта, штат Джорджія) висунув гіпотезу в 1985 році, що повернення до доісторичної дієти може відновити не тільки стрункі, але й здорові.
Безглютенова і безказеїнова дієта покращує здоров’я дітей з аутизмом, але її також приймають ті, хто страждає на кишкові розлади.
Які принципи вегетаріанської дієти? Чи підходить ця дієта дітям і вагітним? Які можливі переваги та ризики для здоров’я? Всі відповіді в нашому файлі.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.