Відмова від куріння методом Аллена Карра - що таке метод Аллена Карра? Жінка

відмова

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Як і щороку, кинути палити - це одна з ваших гарних рішень, але ви не почали гасити останню сигарету, поки більше не вірите в успіх цього нового виклику ... І якби цей час був правильним? Зосередьтеся на відомому методі Аллена Карра.

Метод Аллена Карра, що саме це таке ?

Англієць Аллен Карр - засновник цієї поведінкової терапії, яку він розробив у 1983 році, коли сам завзято палив.

Пишучи свою книгу «Простий спосіб кинути палити», Аллен Карр пропонує абсолютно новий підхід до курців, які хочуть кинути палити. Тут людям не нагадують, наскільки небезпечний тютюн для їхнього здоров’я (вони це вже знають), а також те, що вони витрачають багато грошей, витрачених на свій порок (це свідчить їхній банківський рахунок). Цим методом Аллен Карр прагне позбавити курців від ілюзій, які вони мають сигаретами: тютюн не є антистресом, він не дозволяє сконцентруватися чи заспокоїтися перед важливою подією. Після того, як курець зрозуміє і визначить причини відчуження його від тютюну, він може легше відмовитись від куріння. Цей метод дозволить курцям швидко кинути палити, не відчуваючи тяги та не використовуючи замінників нікотину.

На додаток до цих книг Аллен Карр відкрив центри на 5 континентах. 4-годинне заняття в одному з цих центрів зупинить курця. У разі невдачі курцеві відшкодовується. Очевидно, що ми не гарантуємо чудо, але оскільки Femmeactuelle.fr пропонує вам цю сесію, спробувати нічого не варто ...

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !