Відносини (з вами) після розриву стосунків, натхнення щодня
Це один із найболючіших часів у житті будь-кого. Ми всі хоча б раз переживали розпад. І, звичайно, ви були з сестрою чи друзями, коли вони також страждали.
Психолог Лоредана Іонаску з клініки Терапія М каже, що існує три стадії, через які проходить людина, яка розлучилася зі своїм партнером:
- заперечення. Ви не приймаєте і не вірите, що ваша розлука остаточна. Це момент, коли ви зробите все, що завгодно (так, і навіть танцюєте оголеним у фонтані університету, якщо будете впевнені, що це поверне його!), Щоб переконати його надати цим стосункам ще один шанс. "Ви не найсвідоміша людина в такі моменти, тому що переконані, що можете змінитися таким чином, щоб змусити його залишитися з вами", - каже психолог з Клініки Терапії М. Це етап, з яким ми проходимо всі вони, і те, як ми можемо поводитись у ці моменти, щоб переконати його залишатися з нами, може бути між жалюгідним та смішним. Зазвичай, чим більше ми докладаємо зусиль, щоб переконати їх примиритися з нами, тим більше нам вдається «відштовхнути» їх від нас.
- лють. Лоредана Іонаску: "Це момент, коли ми надзвичайно злимося на партнера і звинувачуємо його як у розставанні, так і в тому, як ми страждаємо. Тепер ми згадуємо всі моменти, коли він змушував нас почуватися погано, або коли не поводився належним чином ". Хоча цей етап триває недовго, він може залишити у нас гіркий смак, оскільки ми усвідомлюємо все (погане), що сталося під час стосунків.
- загін. Це момент, коли ти знову стаєш усвідомленим і коли розумієш, що стосунки між тобою та ним закінчилися. Це також момент, коли ви усвідомлюєте, що чим би ви не займалися, у вас немає можливості повернути час назад і що для вас може бути краще, щоб це сталося саме так. Також на цьому останньому етапі може з’явитися дружба між вами та вашим колишнім хлопцем.
Дуже добре усвідомлювати, що в будь-яких стосунках рішення повинні приймати обидва партнери. У багатьох випадках розлуки не є постійними, і вони можуть помиритися. Якщо ви відчуваєте, що у ваших стосунках є речі, які варто заощадити, дуже добре битися. Можливо, ця стаття вам допоможе!
Шлях до зцілення!
Психолог каже, що важливо, в перші дні після розриву, спробувати трохи зібратися з силами і написати листа або електронного листа тому, кого ви любили. "Скористайтеся тим, що ви можете вільніше висловлюватися в письмовій формі і викладати на папір все, що хочете йому сказати: ви можете сказати йому, як сильно ви його любите, як сильно його ненавидите зараз, але ви можете лаятися з ним або проклинати, якщо хочете. що ти пишеш, не надсилай, бо ти б також собі нашкодив! Ти можеш спалити це або розбити на шматки, це залежить від того, як ти цього хочеш. Це перший крок до відокремлення! "
На мою думку, ви повинні зберігати його, а не спалювати, тому що дуже важливо протягом багатьох років перевіряти, наскільки ви могли б любити людину (або ненавидіти її, залежно від ситуації!)
Другий крок
Зберіть у картонну коробку все, що вам нагадує про нього, і винесіть на терасу або покладіть у шафу. Психолог Лоредана Іонаску каже: "Не викидайте його речей, бо згодом вам буде шкода, і вам буде погано перед ним, коли вам доведеться виправдовуватися!". Психолог також говорить, що не слід викидати з собою його подарунки чи фотографії, бо не слід заперечувати своє минуле.
Добре плакати і говорити якомога більше зі своїми друзями, каже Лоредана Іонаску. І якщо ви також написали йому листа чи електронного листа, тим краще! "Не намагайся згадувати лише погані речі, які він тобі зробив, або просто говорити погано про нього, бо це означає, що через деякий час ти задасиш собі багато питань і проблем:" У мене щось не так. якби я сидів поруч із сволочтю? "Зрозуміло, що він теж був людиною, з добрими і поганими", - заявляє Лоредана Іонаску.
Вам не потрібно бути ні на хвилину наодинці - йдіть до батьків, поспіть з друзями, виїжджайте з міста - і ні в якому разі психолог не радить не залишатися з ним в одному будинку.
Не кидайтеся в обійми інших людей, адже це не будуть серйозні стосунки і поглиблять вашу депресію.!
Обмін друзями
Думаю, на жаль, ви дізналися, що спільні друзі розлучаються після розриву стосунків. Не спокушайтеся гнівом і не розповідайте їм дуже докладно, яким він був нещасним. Скажіть їм, що ви все їм розкажете після того, як заспокоїтесь!
Якщо ви піддаєтеся спокусі розповісти їм не дуже приємні подробиці, ви будете здаватися істеричним і гірким - і ваші спільні друзі стануть його друзями, людиною, яка не розкисла після розставання.
"Ви можете сказати їм:" Так, ми розлучилися. Мені боляче, і я відчуваю, як з глузду з'їжджаю. Але я це переживу ".
Не закривай свого серця!
Не кажіть, після того, як протягом декількох місяців ви почувались жахливо, і вам вдалося схуднути більше, ніж ви хотіли: "Я більше ніколи не хочу опинитися в цій ситуації! Я більше не хочу страждати!". Психологи стверджують, що якби ви так думали, все, що ви б робили, - це закрити своє серце і не залишати місця для нових стосунків. Бо завжди є нове кохання після болісної розлуки!