Відновлення кислотно-лужного балансу - Новини від Dukanet s & Co
Відновити кислотно-лужний баланс
Дієта дукан зловживає нашим кислотно-лужним балансом !
Це реальність !
Це питання усвідомлення цього та його збереження! Подальше не повинно викликати тривоги, але разом з нами намагатися нанести якомога менше шкоди, особливо тим, хто виїжджає на довго!
Але спочатку, що таке кислотно-лужний баланс? ?
Наше тіло молекулярне >> складається з іонів та іонів - надлишок кислоти, що надходить з їжею, спричинить ацидоз, відповідальний за дрібні патології, які ми викриємо пізніше !
І наше тіло, запрограмоване на життя в ідеальному балансі, переносить лише дуже незначні відхилення вище або нижче за рівновагою, і що будь-яке велике відхилення може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Ступінь кислотності або лужності речовини вимірюється (потенційний водень)
Шкала вимірювання йде від 0 (повністю кислий) до 14 (повністю базовий). AT 7 рН нейтральний
Крайні межі рН нашого організму становлять від 5 до 9.
РН крові повинен залишатися між 7.32 і 7.42. Поза цими межами, життя неможливе, будь-які зміни вгору чи вниз матимуть драматичні наслідки аж до смерті.
РН сечі правильно харчується і здорової людини буде між 6.5 і 7.5.
РН шкіри є з 5.2.
Травлення також проводиться при певному рН, залежно від споживаної їжі, що робить її такою важливою вибір харчових асоціацій та порядок споживання різні продукти.
Гіперацидність в організмі є однією з основних причин більшості метаболічних захворювань !Надлишок підкислення крові абсолютно неможливий, наша організація має "буферні системи" які дозволяють йому підтримувати рН крові на її обов’язковому значенні, і для цього йому доведеться «грабувати» в інших органах, щоб прийняти необхідні йому підщелачуючі продукти.
Коли рівень кальцію в крові знижується лише на 3% нижче ідеального рН, організм використовує лужні мінерали, присутні в запасах: кістки, хрящі, зуби тощо.
Тому ми розуміємо, що через роки надмірної кислотності настає демінералізація, і що з’являються остеоартроз, остеопороз або карієс, порушення, тісно пов’язані з підкисленням організму.
Надлишок кислот завжди призводить до демінералізації !
Відновлюючи "кислотно-лужний" баланс, можна уповільнити прогресування артриту або остеопорозу.
Для регенерації демінералізованої кістки або хряща важливо відновити кислотно-лужний баланс, інакше демінералізація триватиме. Для отримання задовільного результату необхідна хороша гігієна харчування та спосіб життя, а це означає, що кожен повинен особисто усвідомити абсолютну потребу в покращенні їжі та способу життя, щоб взяти на себе відповідальність за своє здоров'я.
Боротися з надлишком закисленості в нашому організмі слід
на першому плані всіх наших проблем зі здоров’ям.
список дуже кислої їжі, пов’язаної з дуду
_________ червоне м'ясо . лосось. оселедець ракоподібні
_________ каперс, соління, гірчиця, оцет,
_________газована вода
________ кава, чорний чай, какао-шоколад
_________ хвощ
_________ легкий напій кока пепсі.
продукти з низьким підкислюванням:
____________блага, овес
____________ трохи капає білого сиру
____________ свіжих йогуртів та біфідусів
____________ яйце
____________ Біле м’ясо
____________ нежирна риба (молюск, підошва)
____________ свіжих устриць
____________ яблучний оцет
____________ Паризький гриб (запас)
____________ водопровідна вода залежно від міста
____________зелений чай
основні продукти харчування:
____________ всі ЗЕЛЕНІ овочі
____________ морква, буряк, червонокачанна капуста, патисони, кабачки, патисон
____________Але
____________ дуже зціджений білий сир
____________Жовток
____________ соєвий йогурт o (знайти непросто!)
____________морська сіль
____________ петрушки базилік
____________ рівна вода ph 7
_____________ настоїв, крім хвоща
Ви можете бачити, що в pp наша дієта є виключно кислою. що ми ризикуємо в довгостроковій перспективі:
_____ Загальний стан: удари помпами, гучність кінцівок, енергетичний збій, холод, схильність до інфекцій за рахунок зниження органічного захисту
____ нервозність, гіперемотивність. тощо
____ головний біль, кон'юнктивіт
____ виразки в роті, тріщини в куточках губ, подразнення мигдалин
____ карієс та невралгія зубів
____ біль у животі
____ болі в шлунку та кишковий дефект
____ застуда, синусит, схильність до алергії
____ дріжджова інфекція, кропив'янка, прищі
____ ламкість нігтів
____ судоми, спазмофілія
ну, я думаю, переліків достатньо, щоб переконати вас, що баланс слід дотримуватися!
занадто багато кислих іонів заповнить основи, щоб зробити нейтральний елемент! якщо кислоти занадто багато, всі основи нейтралізуються, отже витік магнію. кальцію. калію.
тому доповнення цих солей є дуже важливим, слухайте дукан!
спіруліна - відмінна основа, не забувайте про це!
не нехтуйте фазою pl для основних овочів!
ви можете приймати основи у вигляді порошку або таблеток перед їжею, щоб купувати їх у магазинах здорового харчування (у стилі ербасит)
віддайте перевагу білому м’ясу червоному, коли ви не отримуєте основного ефекту від овочів
пити переважно чисту воду Я тестував легкі напої своїми тест-смужками: це жах!
як контролювати, де ти знаходишся, з кислотністю:
в аптеках ви знайдете смужки для контролю рН сечі
першої ранкової сечі, ви не тестуєте першу струмінь, а пропускаєте смужку згодом! потрібно просто порівняти реактивні кольори!
не забуваємо, що дієта настільки ж ефективна, наскільки вона є, не є тривіальною. спочатку може бути важко збалансувати, отже, криза спазмофілії на дуже кислому ґрунті. доповнити в цей час базами !
зараз я порадую деяких:
кислоти спочатку усуваються легенями: хороші повітряні чаші в здоровій природі додаткові
піт усуває маси: туди їдуть спортсмени!
чому не хамам !
Але перше, що потрібно зробити, це вибрати продукти зі списку підщелачуючих продуктів, щоб якомога більше уникати всіх підкислюючих продуктів і дуже серйозно ставитися до продовження. (наскільки це можливо, тому що непросто вибрати більше продуктів з дієтою дукан, знаючи, що в період ПП ми вже перебуваємо на кислому ґрунті!)
Скільки часу знадобиться для знекислення організму ?
На це запитання важко відповісти, оскільки все залежить від місцевості.
Для людини з великим накопиченням кислот, безумовно, знадобиться кілька місяців за умови, що споживана їжа ідеально підібрана, а спосіб життя збалансований.
Вживання деяких природних лужних продуктів може суттєво пришвидшити процес, і результати щодо самопочуття та покращення стану здоров'я будуть помітні дуже швидко.
Коли цих заходів виявиться недостатньо, як правило, це стосується хронічних захворювань, ми вдамось до лікування, до підщелачуючих добавок, тобто до сумішей основних солей у формі порошку, таблеток або капсул, доступних в аптеках та аптеках.
Зверніть увагу, що один із цих продуктів має особливу харчову цінність, оскільки він поєднує підщелачуючі солі зі спіруліною, водоростями, надзвичайно багатими повноцінними білками, вітамінами, мінералами та мікроелементами.
Знову ж, остерігайтеся «ліків» (хімічних речовин), запропонованих для корекції закислення