Відновлювач волосся пояснює найкращі харчові добавки для волосся - HairLust Німеччина
Якщо ви читаєте цю статтю, вам, мабуть, цікаво про найкращий засіб для відновлення волосся. Здається, у магазинах та в Інтернеті з’являється незліченна кількість добавок для волосся, а знаменитості Instagrammer вітають їх переваги.
Sofie Tidemand
Але що таке добавки до волосся і чи дійсно вони діють? Чи реставратори волосся насправді є секретом довжини, схожої на Рапунцель? Читайте далі, щоб дізнатись, що вам потрібно знати про виробників волосся. Я також поділюся з вами своїм вибором найкращих виробників волосся.
Зміст
Що таке засіб для відновлення волосся?
Більшість відновлювачів волосся обіцяють густіші, міцніші та здоровіші волосся. Волосся - це тканина, що найшвидше зростає в людському організмі, і для її зростання потрібно багато їжі. Добавки для волосся містять вітаміни та мінерали, необхідні вашим волосяним фолікулам для нормального росту волосся.
Відновлювачі волосся бувають різних форм, включаючи таблетки та ароматизовані гуммі. Не існує встановленої формули для відновлення волосся, тому кожен продукт містить різні вітаміни та мінерали в різній кількості. З цих причин може бути важко оцінити ефективність добавок для волосся в цілому, оскільки вони не стандартизовані.
Чи слід приймати добавку до волосся?
Найкращий спосіб отримати всі поживні речовини, необхідні для вашого волосся, - це збалансоване, здорове харчування.
Однак у сучасному темпі світу може бути важко сісти на дієту, яка відповідає всім харчовим потребам вашого волосся.
Чому? Тому що тіло сприймає волосся як "не потрібні" (навіть якщо ви бачите це по-іншому!). Отже, якщо ви не отримуєте потрібної кількості вітамінів і мінералів, організм спрямовуватиме споживані вами поживні речовини до ваших життєво важливих функцій організму і подалі від фолікулів волосся. Важливість? Ваш ріст волосся буде страждати.
«Чи знали ви, що науково доведено, що біотин, цинк та селен допомагають підтримувати нормальне волосся? "
Sofie Tidemand - COO HairLust
Прийом добавок для волосся може допомогти вам компенсувати різницю та переконатися, що ваші фолікули волосся отримують всі поживні речовини, необхідні для нормального росту волосся. Як і у всіх добавок, для досягнення цілей щодо волосся слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які засоби для росту волосся.
Як мені дізнатися, чи дефіцит вітаміну впливає на моє волосся?
Вірте чи ні, але багато людей відчувають дефіцит вітамінів і не усвідомлюють цього. Дієта, неправильне харчування та стрес - все це може призвести до меншої кількості поживних речовин, ніж потрібно вашому тілу для регулярного росту волосся. Вегетаріанська або веганська дієта також може призвести до нестачі поживних речовин для здорового волосся.
У будь-якому випадку, єдиний спосіб точно дізнатись, чи є у вас авітаміноз - це звернутися до лікаря для обстеження. Якщо ви любите дотримуватися дієти або переживаєте стрес, не може зашкодити порадитись з лікарем щодо своєї дієти.
Як я можу прискорити ріст волосся, коли я здоровий?
Відновлювачі волосся найкраще підходять людям, у раціоні яких бракує певних вітамінів та мінералів для здорового волосся. Однак відновлювачі волосся можуть також працювати на людей, які вже здорові. Незважаючи на це, є кілька інших ключових факторів, які підтримують нормальний ріст волосся на додаток до прийому харчових добавок для волосся:
1. Корм ззовні
Існує два основних підходи до сприяння росту волосся: живлення його зсередини добавкою для волосся, а ззовні шампунем і кондиціонером, призначеним для зміцнення волосся.
Шампунь і кондиціонер для росту та відновлення волосся HairLust створюють оптимальні умови для росту волосся. Секрет полягає у використанні веганських мікробілків та екстракту рису, які допомагають відновлювати ламке, пошкоджене волосся. Цей дует, що зміцнює волосся, є ідеальним доповненням до найкращих засобів для росту волосся.
2. Доглядайте за своїм волоссям
Не має значення, скільки добавок для волосся ви приймаєте, якщо ви не доглядаєте за своїм волоссям належним чином! Шкідливі звички догляду за волоссям призводять до посічених кінчиків, що розриває волосся. Не те, що ти хочеш!
Перше, що вам слід зробити, це припинити користуватися перукарськими інструментами, які нагріваються. Оскільки такі засоби для стилізації, як плойки та праски, висмоктують вологу безпосередньо з вашого волосся і роблять його ламким і схильним до руйнування. Зберігайте «гарячі» інструменти лише для особливих випадків і завжди використовуйте високоякісний спрей для захисту від тепла перед укладанням.
Інші способи зменшити ламання включають акуратне чищення волосся та використання звичайної маски для відновлення волосся, як наша маска для волосся та захисту волосся.
3. Зменшити стрес
Відомо, що стрес сприяє як сивому волоссю, так і втраті волосся. Тому зниження рівня стресу може сприяти регулярному зростанню волосся. Кожен по-різному, тому вам потрібно буде поекспериментувати і з’ясувати, які заспокійливі методи найкращі для вас. Деякі пропозиції? Регулярні фізичні вправи, медитація, ведення журналу та час на свіжому повітрі - чудові способи зменшити стрес.
4. Більше спати
Тіло відновлюється, поки ви спите. Отже, якщо ви не лягаєте до пізньої ночі, ви робите зачіску поганою послугою. Намагайтеся спати щонайменше від 7 до 8 годин.
Які вітаміни та мінерали допомагають у рості волосся?
То які вітаміни та мінерали слід шукати в добавці до волосся? Найкращі відновлювачі волосся містять ці корисні для здоров’я поживні речовини для волосся:
Вітамін А
Усі клітини людського організму потребують вітаміну А для росту. Вітамін А допомагає шкірі голови виробляти натуральні олії, які підтримують ваше волосся здоровим та зволоженим. Солодка картопля, морква та листові зелені овочі - чудові джерела вітаміну А.
вітамін В
Вітаміни групи В допомагають виробляти еритроцити, які забезпечують ваші фолікули волосся поживними речовинами та киснем.
Біотин
Найкращі відновлювачі волосся завжди містять біотин, і на це є причина. Біотин - це форма вітаміну В (якщо бути точним, вітамін В7), яка заслуговує на свою категорію. Біотин допомагає розщеплювати вживані в їжу білки та будувати білки, що складають ваше волосся, шкіру та нігті. Занадто мало біотину у вашому раціоні робить волосся слабким і схильним до руйнування.
вітамін С
Більшість добавок для волосся також містять вітамін С. Вітамін С допомагає вашому організму виробляти білок, який називається колагеном, який дуже важливий для структури волосся та шкіри голови. Вітамін С також діє як антиоксидант, захищаючи волосся та шкіру від пошкодження вільними радикалами. Якщо у вас мало вітаміну С, волосся може стати ламким, сухим і схильним до випадіння.
Ви хочете додати трохи більше вітаміну С у свій раціон? Цитрусові та перець багаті цим важливим вітаміном для здоров’я волосся.
Вітамін D
Деякі дослідження показують, що вітамін D може сприяти формуванню нових волосяних фолікулів, а низький рівень вітаміну D пов’язаний з випаданням волосся. Хоча причина, з якою вітамін D допомагає в рості волосся, ще не відома, все ж корисно приймати добавки для волосся з вітаміном D.!
Вітамін Е
Як і вітамін С, вітамін Е є антиоксидантом, який захищає шкіру та волосся від вільних радикалів. Ось чому він є бажаним доповненням до більшості продуктів для випадіння волосся!
залізо
Залізо є ключовим для багатьох процесів організму, включаючи ріст волосся. Дефіцит заліза (також відомий як анемія) є основною причиною випадіння волосся. Тому слід переконатися, що ви отримуєте багато цього мінералу. Продукти, багаті залізом, - це шпинат та сочевиця. Однак багато реставраторів волосся не містять заліза, оскільки занадто велика кількість заліза також може вас захворіти. Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути дефіцит заліза, поговоріть зі своїм лікарем.
Цинк допомагає у зростанні та відновленні тканин волосся, а також допомагає жировим залозам на шкірі голови нормально функціонувати. Ось чому він є популярним інгредієнтом більшості найкращих брендів для росту волосся.
Діоксид кремнію
Кремній - це ще одна необхідна поживна речовина для волосся та шкіри. Кремній допомагає відновлювати пошкоджені фолікули і надає волоссю еластичність.
амінокислоти
Ви можете пам’ятати з курсу біології, що амінокислоти - це будівельні блоки білків. Ваше волосся в основному складається з білка, який називається кератином, тому, безумовно, амінокислоти сприяють росту волосся.
Однак слід також звернути увагу на те, чого немає у ваших виробників волосся. Наповнювачі, синтетичні барвники та консерванти, а також желатин тваринного походження - заборона на додавання волосся. Якщо ви хочете поліпшити своє здоров’я, останнє, що ви хочете - це додати ці інгредієнти у свій організм! Натомість шукайте найкращий засіб для відновлення волосся, виготовлене з натуральних рослинних інгредієнтів.
А як щодо відновлювача волосся «все в одному»?
Якщо ви знаєте, що маєте дефіцит вітамінів або мінералів, ви можете точно доповнити цей інгредієнт (якщо ваш лікар рекомендує його). Однак все-в-одному відновлювачі волосся також дуже корисні. Все-в-одному добавки для волосся містять кілька інгредієнтів, які, як відомо, сприяють нормальному росту волосся. Вони також можуть допомогти покращити шкіру та нігті.
Скільки часу потрібно для того, щоб відновлювач волосся працював?
Ось мінус добавок для волосся: вони не працюють за одну ніч (я би хотів, щоб це було!). Волосся ростуть зі швидкістю не більше 1/2 дюйма на місяць, тому пройде кілька місяців, перш ніж ви помітите різницю. При такому темпі потрібно приблизно два роки, щоб здоровіші, міцніші нові волосся досягли ваших плечей.
Оскільки відновлювачі волосся не можуть дати миттєвих результатів, вважайте їх довгостроковою інвестицією у ваше волосся. Якщо ви будете продовжувати послідовно, ваша майбутня людина буде рада вашій інвестиції!
ДО ПІСЛЯ ЗОБРАЖЕНЬ З ВОЛОССКОЮ
Результати можуть різнитися залежно від людини. Видимі результати зазвичай виникають через 2-4 місяці використання.
Наші найкращі поради щодо найкращого відновлювача волосся:
Готові спробувати найкращих виробників волосся? Нижче наведені мої рекомендації:
Підсумок: добавки для волосся можуть допомогти вам досягти цілей щодо волосся, особливо якщо у вашій дієті не вистачає певних вітамінів та мінералів. Експериментуйте, щоб з’ясувати, які для вас найкращі відновлювачі волосся. Як і у випадку з усіма добавками, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати засіб для відновлення волосся у свій режим.
Тепер, коли ви уважно прочитали про внутрішній догляд за волоссям, вас можуть зацікавити інші наші публікації про зовнішній догляд за волоссям? Просто загляньте в наш блог HairLust.
Sofie Tidemand
Софі є співзасновницею HairLust. Вона ботанік і любить ділитися своїм досвідом у цій галузі з іншими. Вона дуже зацікавлена у вивченні та випробуванні останніх тенденцій природного догляду за волоссям, поради щодо укладання та інгредієнтів. В останні роки вона подбала про те, щоб бути в курсі всього, що відбувається в цій галузі. Однією з найкращих її навичок є зміна ситуації для людей.