Відомі матері і методи схуднення - дієта; Секрети зірок
Коли Хайді Клум, яка за період вагітності «набрала» 21 кілограм, повернулася на подіум лише через 7 тижнів після народження сина Генрі, вона показала струнке тіло, результат інтенсивних тренувань. Хайді також дотримувалася плану, подібного до "3-годинної дієти", яка складається з невеликих прийомів їжі кожні 3 години.
"Я почувався як автобус"
Прекрасна Кейт Вінслет сказала, що відчула розмір автобуса після того, як набрала 25 кілограмів під час вагітності. Щоб позбутися кілограмів, «принесених» її донькою Мією, актриса вдалася до популярної дієти, яка ґрунтується на кольорі та рисах обличчя в рецепті харчової програми.
Деніз Річардс і "Дієта зони"
Актриса Деніз Річардс зізнається, що під час першої вагітності вона прагнула французьких тостів і грейпфрута, а другої - для круп. В обох випадках вона не переїла, збалансовано харчувалася і набрала всього 13 кілограмів. Після народження першої дитини Сем актриса почала дотримуватися "Дієти зони", а також силових тренувань та кардіопрограми. Результати побачили через кілька місяців у журналі "Playboy". Подібну програму застосовували для позбавлення від зайвих кілограмів після приїзду другої дитини Лоли.
Під час вагітності Кейт Хадсон, яка набрала 27 кілограмів, сказала, що дуже любить арахісове масло, але також кислу їжу, таку як квашена капуста. Який секрет використовувала Кейт? Після народження сина Райдера вона найняла не одного, а двох тренерів, які працювали з нею 3 години на день, 6 днів на тиждень. Дієта, якої дотримуються, подібна до «дієти Аткінса», що складається з невеликих і частих прийомів їжі, багатих білками і з низьким вмістом вуглеводів.
Найбільшими спокусами для Джади Пінкетт Сміт під час першої вагітності були "Морожені пластівці" та "Принглі". Зірка набрала 22 кілограми, але на другій вагітності вона була обережнішою. Після пологів актриса худнула щоденними тренуваннями, що містили вправи для збільшення м’язової маси та кардіотренування. Дієта грунтувалася на багатих білками продуктах, таких як риба або курка на грилі та яблука з арахісовим маслом.
Йога Різ Уізерспун і Кундаліні
Різ Уізерспун сказала, що не жадала нічого особливого під час вагітності, тому актриса намагалася дотримуватися здорової дієти, а набрана вага була в межах рекомендованої ваги від 11 до 15 кілограмів. Але схуднути їй допомогла не лише дієта. Різ також займався йогою Кундаліні - швидким способом схуднення.