Відповідь дієтолога Біші Марі Беатріс де Рейнал - суші проти Ель

Вчора ми опублікували інформацію в "Daily Mail", яка змусила вас багато реагувати. Ми дізналися, що, за словами американської дієтологки Рейчел Беллер, японська дієта не така легка ...

відповідь

Ми зв’язалися з дієтологом Беатріс де Рейнал, щоб зробити підсумок. А остання скручує шию, думаючи, що суші та макі калорійніші за Біг Мак. Вона пояснює, що "суші, навіть ті, що" ускладнені "і наповнені майонезом або іншим (що досить незвично у Франції), рекомендуються порівняно з їжею FAT". Дійсно, коли Біг Мак накопичує 540 ккал (1110 ккал, якщо додати порцію смаженого картоплі та газованої води), "тарілка з шести макі робить від 210 до 330 ккал і порцію двох суші, між 200 і 300 ккал, до який ми потім додаємо соєвий або солодкий соус, імбир та васабі (менше 4,5 ккал), уточнює дієтолог. Тоді ми бачимо, що нічого не можна порівняти! "

Нарешті, для найсуворіших серед нас знайте, що макі, мариноване в тунці, еквівалентно 35 ккал, макі з авокадо лосося - 55 ккал ... Найкалорійнішим може бути суші «Лосось і косуля Нігірі» зі 100 ккал *.

* Джерело: книга "Суші" Марліси Швіллус