Відстеження ваги та ваги; ІМТ 3

Опис відстежувача ваги та ІМТ

Як швидко втратити жир на животі? Ця безкоштовна програма для схуднення. Дуже простий у використанні, чіткий і точний, він дозволяє побачити криву ваги та слідувати своїй меті. Він містить засоби для схуднення:

відстеження

• Індекс маси тіла.
Індекс маси тіла (ІМТ) (англ. Body Body Index, BMI) дає оцінку розміру вашого тіла та можливих ризиків для вашого здоров’я, пов’язаних із надмірною вагою або худорлявістю, для всіх дорослих, чоловіків та жінок. ІМТ Індекс маси тіла обчислюється діленням ваги на зріст у квадраті. Але він ІМТ не враховує розподіл жиру по тілу.

• Калорії на день .
Базальний метаболізм (БМ) - це кількість енергії, необхідної організму у спокої. Щоденні потреби в калоріях залежать від статі, віку, розміру тіла, виду діяльності, фізичних витрат та загального стану. Щоб схуднути, зменшіть споживання калорій і збільште витрати енергії. Результат враховує основний обмін речовин та витрати енергії, пов’язані з фізичною активністю.

• Відсоток жиру в організмі.
Індекс жирової маси (ІМГ) - це показник, виражений у відсотках, що дозволяє судити про частку жирової тканини у дорослої людини, яка враховує диспропорцію між масою жиру та масою м’язів. жир в організмі призводить до зменшення ризику для здоров'я. Якщо ви хочете отримувати менше жиру в організмі, правильно складіть правильний план дієти для схуднення

• Співвідношення розміру/висоти
Щоб знати, чи потрібно вам схуднути, слід виміряти лінію талії та перевірити, чи не перевищує вона зростання удвічі менше. Результат нормальний, коли він не перевищує половини висоти. Він вимірює розподіл жиру в організмі, і останні дослідження показують, що це також кращий показник ризику серцево-судинних захворювань, ніж ІМТ.