Відсутність сну та ожиріння - не єдині негативні наслідки екранів
Екрани займають занадто багато місця в нашому житті та житті наших дітей. Доктор Надін Арсено-Самсон прописує обмеження часу використання та надає поради щодо пом'якшення його шкідливого впливу.
"Нові пустушки"
Для ілюстрації своєї презентації перед батьками студентів школи École Évangéline у Веллінгтоні, острів Принца Едуарда, доктор Арсено-Самсон включив кілька фотографій, що розмовляють. Один з них показав плаксиву і помітно розлючену дитину, яка міцно тримала планшет, який батько намагався забрати у нього.
"Я вибрав цю фотографію, щоб продемонструвати, що він справді може стати залежним до того, що якщо ви вилучите предмет, дитина буде плакати, ніби у нього забрали соску".
Доктор Надін Арсено-Самсон. Фото: Jacinthe Laforest, La Voix acadienne
Порад не так просто виконувати
Порадивши обмежити час на екрані, доктор Арсено-Самсон першим визнає, що це не так просто.
“Екрани так присутні в нашому житті. В автомобілях є телевізори, телефони, планшети, комп’ютери, DVD-програвачі. Обмеження часу на екрані вимагає певних зусиль, і не лише для дитини ".
Недолік сну та ожиріння
Побічні ефекти включають ожиріння та відсутність сну.
“Я не можу сказати достатньо про вплив синього світла на вироблення в мозку мелатоніну. Дослідження показують, що рівень мелатоніну падає, якщо ви занадто довго користуєтесь екраном. А мелатонін необхідний для сну ".
Ожиріння також є побічним ефектом збільшення часу на екрані. «Це спричинено бездіяльністю, звичайно, але й рекламним вмістом на ТБ. Дитячі шоу наповнені рекламними роликами про цукристі каші та інші смаколики ".
Не раніше 3 років
На багатьох прикладах доктор Арсено-Самсон стверджує, що до 3 років немає переваг виставляти дітей на екран, безпосередньо або у фоновому режимі (телевізор увімкнено, не дивлячись).
Навпаки, екрани заважають дітям навчитися контролювати свої емоції, заважають їх здатності зосереджуватися і залишатися уважними на деякий час.
"Зображення на екранах настільки яскраві та швидкі, що дитина звикає до такого рівня стимуляції, і коли його немає, у нього виникають проблеми із зосередженням уваги".
«Крім того, діти, які багато взаємодіють з екраном, не розвивають своїх соціальних навичок. Вони приходять до школи, не навчившись взаємодіяти з іншими, а головне, не навчившись обійтися без своєї машини ".
Пом'якшити несприятливі наслідки
Екрани тут, щоб залишитися. Вони можуть бути цінними інструментами, що покращують наше життя. Вони також можуть контролювати нас і навіть загрожувати нам. За допомогою деяких програм можна точно знати, хто де і коли.
"Батьки знають, де їхні діти, але й хижак, який видає себе за когось іншого в Інтернеті", - говорить доктор Арсено-Самсон.
Snapchat жодним чином не може замінити довірчі стосунки, які повинні мати батьки зі своєю дитиною. Жодна програма не повинна замінювати батьків.
Навпаки, можна подивитися сімейний фільм, програму або навіть пограти в ігри в Інтернеті. Це дозволяє говорити про різні речі і може стати приводом для звернення до різних реалій, адаптованих до віку дитини.
Покарати і винагородити?
Щоб уникнути того, щоб технологічні інструменти стали майже священними для дітей, їх слід уникати як нагороду чи покарання.
Це як їжа. Ви не даєте шоколадку дитині, щоб нагородити її, і не забираєте десерт, щоб покарати. Це створює зворотний ефект.
Доктор Арсено-Самсон стверджує, що керування екраном вдома може бути настільки ж природним і таким же важким, як вивчення будь-якого здорового способу життя. Чим швидше ви підберете гарні (або погані) звички, тим довше вони залишаться.
Написано
Журналіст французької газети La Voix acadienne з острова Принца Едуарда.