Відсутність втрати ваги через грудне вигодовування. Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
моєму синові зараз добрі 4 місяці, і я повністю годую грудьми, лише ввечері іноді щось залишається поза пляшкою.
поки що я не втратив ні грама. Я харчуюсь нормально, цільнозернові тости вранці, звичайний обід опівдні, а хліб ввечері. добре, я з’їдаю кілька фруктів і овочів і закушую час від часу.
що я можу зробити, щоб щось втратити, не нашкодивши дитині.
вже читали в мережі, що такий поживний препарат, як таксофіт a-z, може допомогти організму відпустити кілька фунтів.
чи було б корисно, якби я ввечері не їв вуглеводи?
не могли б ви дати мені кілька порад, щоб я міг скинути кілька кілограмів зі своїми 1,60 м і 80 кг.
що я повинен їсти на сніданок, обід і вечерю?
Треба сказати, що мій перший син почувався так само.
Спасибі заздалегідь!
від chaosperle 22.02.2011, 15:32
відсутність втрати ваги через грудне вигодовування
Годуючі матері, які харчуються відповідно до свого апетиту, схильні до цього
поступове схуднення. На жаль, трапляється і так, що матері
збільшити під час годування груддю.
Ви коли-небудь були у лікаря і перевіряли, чи ваш
З метаболізмом все в порядку? Буває, що щитовидна залоза після
вагітність зійшла з рейок.
Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Спалахи та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (крім усього іншого, оскільки при такому виді дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові). Однак проти помірної дієти немає нічого.
Однак жінка, яка годує груддю, не повинна дозволяти, щоб її денна кількість калорій падала нижче 1800 калорій і не втрачала більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).
Можливо, ви можете трохи більше вправитись і
їсти свідомо одночасно. Тож ти будеш
мають найкращий довгостроковий успіх. Якщо ви так вважаєте з дитиною
Не вдається домовитись, як щодо того, якщо ви розвиваєте діяльність,
куди можна включити дитину. Наприклад флот
Прогулянки з коляскою або баггі, гімнастика з дитиною
разом (погляньте на добре укомплектований відеомагазин, їх досить багато
відео про правильну гімнастику). Тим менше стресу ти робиш собі, щоб повернутися
Щоб досягти бажаної ваги, тим кращим він буде
бути досяжним. Занадто велика завзятість тут згубна.
Ви також повинні, мабуть, знати, що ви зараз є
Ви жінка, яка двічі виношувала і народжувала. Твоє тіло
потрібен час, щоб відновитись після цієї роботи. Є стара
Вислів акушерки говорить: "дев'ять місяців живіт росте, принаймні дев'ять
Йому потрібні місяці, щоб відновитись. "Пишайтеся цим
Орган, якому вдалося досягти такого чудового досягнення:
Ви народили і нагодували дитину!
Шановні привітання,
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації, 22.02.2011