Відучення конопель від чого S; Чи працює це і які симптоми; мій блог RQS
Деякі каменоломні люблять думати, що куріння бур’яну не має побічних ефектів. Однак відмова від конопель, як і від інших наркотиків, є справжньою проблемою. Чекайте багато дискомфорту. На щастя, є способи полегшити це. Чи знаєте ви достатньо про відміну від коноплі та її симптоми? ?
У цьому блозі ми витратили досить багато часу, обговорюючи корисні наслідки вживання конопель.
Він пропонує полегшення та заспокоєння, і багато випадкових користувачів не відчувають значних побічних ефектів. Однак, якщо ви курите дуже часто, ви помітите, що дні, коли ви не палите, особливо неприємні. Тут, звичайно, мова йде про відлучення від конопель.
Зміст:
Ми більше чуємо про відмову від опіатів, алкоголю тощо, але також помітні фізіологічні та психічні відчуття, які виникають при припиненні вживання конопель. Вони не такі неприємні, як для тих, хто припиняє вживати вищезазначені речовини, але все ж варто знати, що ви перенесете і як це полегшити.
Які симптоми відмови від конопель? ?
Будь то фізичні вправи, солодощі або випивання шести чашок кави на день, ваше тіло звикне до того, що ви робите або вживаєте регулярно. Видаліть цю річ раптово, і, як ви могли очікувати, ваше тіло впаде в шок і почне діяти на нього.
Можливо, ви будете розчаровані, дізнавшись про це, але хронічні споживачі конопель не звільняються від подібних симптомів відміни. Раптова зупинка після періоду хронічного вживання часто призводить до наслідків, які впливають на фізичне, емоційне та поведінкове самопочуття людини.
Оскільки це може настільки вплинути на людину, синдром відміни конопель подекуди класифікують як психічний розлад. Але чи є це настільки бурхливим, як симптоми абстиненції з боку інших речовин, таких як кокаїн, алкоголь та опіати ?
Далеко звідти. Звичайно, ці симптоми можуть зробити вас слабкими і вразити вашу систему, але жоден з них не матиме загрозливих для життя наслідків.
У чому причина відмови від конопель ?
Але звідки саме беруться симптоми цього відміни? ?
Ну, навіть якщо ви не настільки знайомі з бур'янами, є велика ймовірність, що ви знайомі з ТГК. Звичайно, це основна психоактивна сполука в конопелі. Коли ви збільшуєте його споживання, скажімо раз на місяць до кожної ночі, ваш мозок починає розвивати сильнішу толерантність до THC.
На цьому етапі і певним чином ваше тіло залежить від ТГК, щоб функціонувати. Щоб зробити це трохи більш науковим, ми можемо описати цей процес наступним чином: рецептори CB1 у центральній нервовій системі (зокрема, в ендоканабіноїдній системі) десенсибілізуються після багаторазових взаємодій з тією ж речовиною. Нарешті, оскільки ці рецептори несуть багато інших обов’язків, окрім трансформації конопелі, певні функції мозку з часом змінюються.
Однак те саме не можна сказати про каннабідіол (або КБР). Він не має психотропного ефекту, на відміну від THC, і він не взаємодіє безпосередньо з ендоканабіноїдними рецепторами. Беручи це до уваги, ми швидко розуміємо, що навіть щоденне споживання останнього не спричинить цих проблем.
Симптоми відміни конопель
Ось деякі симптоми, які виникають у людей при киданні конопель.
Зазвичай це легкі епізоди фізичних та емоційних розладів, але може знадобитися професійна допомога, якщо вони тривають і погіршуються.
- Дратівливість: все починається з незначних порушень, але це може перерости в ірраціональну агресію. Це один з перших симптомів, які люди відчувають, коли починають кидати.
- Розлад сну: хронічні споживачі конопель, які раптово перестають їх вживати, відчувають порушення сну, такі як безсоння, кошмари та нічна пітливість.
- Головний біль: сильний головний біль входить до списку симптомів відміни конопель. Зазвичай вони трапляються приблизно через 3 дні після відмови і можуть тривати два тижні або більше.
- Держави грипу: класична суміш інтенсивного поту, що супроводжується лихоманкою та ознобом.
- Тривога і депресія: почуття параної на додаток до постійного смутку та відсутності інтересу до повсякденної діяльності є в списку симптомів.
Скільки триває відмова від конопель ?
Як довго ви проходите етапи відмови, залежить від людини. Але найгірший із цих симптомів зазвичай з’являється протягом перших двох тижнів після того, як людина припиняє вживати коноплю щодня.
Щоб дати вам уявлення, ось приблизний графік того, як розвивалися перші два тижні та наступні два тижні.
Тиждень 1
2 тиждень
3 тиждень
4 тиждень
Тиждень 1
Починає відчуватися розумова та фізична втома. Спочатку зазвичай виникають епізоди дратівливості, а потім тривога і порушення сну.
2 тиждень
Симптоми відміни найгірші у цей час, особливо на десятий день. У деяких найважчих щоденних споживачів почнуть виникати головні болі та грипоподібні захворювання.
3 тиждень
Тут постраждалі почнуть відчувати зменшення симптомів. Їх дискомфорт почне згасати, і стане можливим спокійне повернення до звичного повсякденного життя.
4 тиждень
Подібно до того, як легені відновлюють належне функціонування після тривалого періоду куріння, рецептори канабіноїдів у мозку з часом повернуться до нормальної роботи. До четвертого всі симптоми абстиненції повинні зникнути.
Чи можна кинути коноплю викликати психоз ?
Однією з найдавніших пропаганди проти конопель було те, що вона передбачала вплив на психічне здоров'я споживача.
Дійсно, дослідження, проведене в 2007 р. [1], вказало на кілька досліджень, в яких стверджувалося, що у кожного четвертого споживача конопель високий ризик розвитку шизофренії або "пов'язаного з цим психотичного розладу". Для тих, хто хоче вперше вживати конопель, це не найкраща новина.
Тож насправді це насторожує? Більш недавнє дослідження на цю тему, проведене в 2017 році [2], не погоджується. Точніше, вона стверджує, що тривале вживання конопель може призвести до симптомів абстиненції, що впливають на настрій та поведінку. У гіршому випадку може знадобитися амбулаторна медична консультація для усунення дискомфорту, але не більше того. Крім цього, немає жодних доказів того, що каннабіс безпосередньо призводить до таких видів психічних розладів.
Єдиний раз, коли госпіталізація може знадобитися після хронічного вживання або відміни каннабісу, буде, якщо постраждала людина страждає на вже існуючий психічний розлад. Навіть там, в деяких випадках, може бути достатньо тривалої амбулаторної консультації.
Отже, щоб синдром відміни конопель повністю зник, потрібно повністю утриматися від конопель та будь-яких інших стимулюючих речовин. Наприклад, якщо ви заміните каннабіс тютюном або алкоголем, існує велика ймовірність того, що ваш стан погіршиться, і ви виявите, що вживаєте каннабіс з такою ж частотою, як ви починали.
Як запобігти та керувати вилученням конопель
Вони кажуть, що профілактика - це краще, ніж лікування, але все ж цікаво знати заходи, які потрібно вжити для зняття неприємних симптомів певного розладу.
Ну, шановні читачі, сьогодні ваш щасливий день! Ми запропонуємо вам рішення для запобігання виведенню конопель, а також деякі ідеї щодо того, що робити, якщо ви вже їх відчуваєте.
Ось декілька способів запобігти синдрому відміни конопель. Якщо ви дотримуєтеся цих порад, перші 72 години вашого життя без конопелі повинні бути менш напруженими.
Залишайтеся зволоженим
Вода - це життя. Ваше тіло складається з 73% H2O, це доводить, наскільки це необхідно для вашого виживання та вашого самопочуття.
Вам потрібно буде випивати майже 3 літри води на день, як тільки конопля буде виключена з вашого повсякденного життя. На цьому етапі не рекомендуються цукристі напої та напої з кофеїном, оскільки вони можуть зневоднювати вас та спричиняти мати ще гірший час: так що тримайтеся подалі від газованих напоїв та інших латте.
Трохи потіти !
В Інтернеті більш ніж достатньо дослідницьких матеріалів, щоб проінформувати вас про переваги фізичної активності. Звичайно, бажання скульптурного тіла цілий рік є частиною цього, але, у нашому випадку, фізичні навантаження також допоможуть позбавити токсини від тривалого вживання конопелі.
Отримуйте щонайменше 30 хвилин фізичної активності на день. Це може бути тренування на ваш вибір, найголовніше, щоб ви отримували задоволення, щоб це дійсно того варте.
Їжте здоровіше
Очевидно, хороший шматочок піци, великий гамбургер і картопля фрі та трохи морозива на завершення: це приємно! Але ви можете розраховувати почуватись м’якше і дратівливішим, якщо продовжите цим шляхом. Якщо ви вже переживаєте відмову від конопель, це лише погіршить те, що ви переживаєте.
Отже, замініть це свіжими фруктами та овочами та нежирним м’ясом. Крім того, якщо ви знайдете правильні рецепти в Інтернеті, ви виявите, що повноцінне харчування - це не завжди м’який та нудний досвід.
Відпрацюйте техніку релаксації
Як ми вже згадували, тривога є одним з основних симптомів відміни конопель. Існує багато способів боротьби з нею, і це правда, що методи розслаблення є одними з найбільш простих, перевірених та схвалених стратегій.
Вони можуть бути особливо ефективними, якщо практикувати їх у контексті уважної медитації. Для тих, хто не знайомий з цим терміном, він стосується медитації, що практикується з метою зосередитись на сучасному моменті, а не думати про випадки минулого та можливості майбутнього. Все, що вам знадобиться - це 10 хвилин на день, щоб сидіти на місці і намагатися заспокоїти свій розум. Окрім того, що вона допоможе вам зосередитись на сучасному моменті загалом, ця практика навчить вас усвідомлювати тривогу в міру її виникнення, яка допоможе вам відпустити її в м’якому, але швидкому темпі.
Удосконалюйте свої ритуали сну
Інший спосіб управління симптомами абстиненції - це хороший здоровий сон. Як медитація уважності, покращення ритуалів вимагає часу і вимагає побудови рутини навколо цієї практики.
Хороший спосіб почати - засипати приблизно в один і той же час щовечора. Це допоможе вам нормалізувати циркадний ритм свого тіла, а це означає, що воно буде знати, коли прокидатися, а коли готуватися до сну. Це регулювання поступово покращить ваші звички до сну.
Звернення за допомогою до оточуючих
Ваші друзі, кохані та кохані завжди будуть раді вам допомогти, фізично чи емоційно. Тож якщо вам потрібна допомога, не соромтеся запитувати їх.
Оточення себе позитивними людьми допомагає вам пережити це випробування.
Боротьба з відміною конопель
Симптоми відміни конопель, які ви відчуєте, будуть різнитися залежно від тяжкості вашої ситуації. Вони можуть бути ледь помітними, надмірно інтенсивними або тим, що знаходиться між ними.
Як би не вийшов досвід, саме сила волі вам знадобиться найбільше для відновлення. Майте на увазі ці поради, і ви врятуєтесь повільно, але впевнено.