Відвідування сауни та парової лазні особливо розслабляє

Побалуйте себе відпочинком від бурхливих буднів і покрастіть своє самопочуття відвідуванням сауни, ароматерапією та розслаблюючим масажем.

Сауна та парова лазня - невелика розкіш, яку ви можете включити у своє повсякденне життя та насолодитись відпочинком.

Відвідавши термальну ванну, люди різного віку знову почуваються врівноваженими і виглядають красиво і доглянуто. Щоб розслабити відвідування сауни чи парової лазні, слід врахувати кілька речей.

Повільно підвищуйте температуру (лава далі) і тривалість перебування

Після сауни прийміть холодний душ, в ідеалі спочатку ноги та руки, а потім все тіло; або повільно ступайте у басейн

Поміж ними обов’язково слід зробити перерву

Пийте достатньо до і після, наприклад, мінеральну воду або шприц з фруктовим соком

Якщо ви хочете підготувати імунну систему до зими, почніть відвідувати сауну/парову лазню в кінці літа, оскільки захисний ефект настає лише після того, як ви звикнете до регулярних відвідувань протягом приблизно десяти тижнів

Не відвідуйте сауну/парову лазню з інфекцією

Після ванни нанесіть на шкіру лосьйон

Релаксація в термальній бані

Стимулюючу дію надає не тільки тепле повітря в сауні та паровій лазні, але і вода. Особливо в термальній бані. Тепла вода, багата мінералами, має заспокійливу дію, розслаблює м’язи, а пара очищає дихальні шляхи. Залежно від того, які мінерали містяться в термальній воді, це допомагає вилікувати або полегшити різні захворювання:

Йод, селен: кровообіг, суглоби, щитовидна залоза
Розсіл (сіль): шкіра, кровообіг, суглоби, дихальні шляхи, для очищення організму, проти інфекцій
Радон: при артрозі, подагрі, остеопорозі
Сірка: суглоби, кровообіг, шкіра, проти інфекцій
Кальцій: обмін речовин, м’язи, шкіра (омолоджуючий ефект)
Магній: профілактика остеопорозу