Найкращі книги з фітнесу
Чи залишила зима на вас кілька зайвих кілограмів? Не панікуйте ! Виконавши кілька простих вправ, натхненних професійними порадами, ви швидко знайдете вишуканий силует. Короткий огляд найкращих книг про фітнес. Одягніть кросівки, озбройтеся книжкою і підемо !
передбачуваний час читання: 2 хв
Найкращі книги, присвячені фітнесу та фітнесу
Фітнес є найбільш практикуваним видом спорту у Франції, де понад 3 мільйони учасників. Поєднуючи добробут і схуднення, цей комплекс фізичних вправ дозволяє вам посилити, м'язи і зміцнюють тіло. Після зими, коли страви були занадто щедрими, це ПРОСТЕ рішення знайти силует богині.
Хоча це спортивна практика не є новим, багато тренерів винаходять способи, як змусити нас рухатися. Божевілля, яке не апелює спеціалізовані тренери а також блогери, які користуються тенденція відповідає щоб на полицях цвіли спеціальні книги.
У вас немає часу відвідувати тренажерний зал, а тренери для домашнього спорту занадто дорогі. Рішення для повернення форми? Шукайте поради у впливових представників способу життя чи "дівчат з фітнесом", таких як Сіссі Муа чи Валері Орсоні, які поділяють свої секрети для схуднення та добробуту в книгах на свій образ.
Ефективне та недороге рішення, яке дозволить вам тренуватися вдома та просуватись у своєму власному темпі. Відкрийте для себе багато вправи і фітнес-програми легко дізнатися, новачок ти чи ні !
HIIT від Sean Bartram для жінок
Шон Бартрам, як відомо, тренує команду "Індіанаполіс Колтс" - команду вболівальниць, яка складається з чудових молодих дівчат з ідеальними тілами.
Для досягнення цього спортивного тіла, Програма HIIT представляє себе як ефективне рішення. ХІІТ. Кесако? Це абревіатура Інтервальний тренінг високої інтенсивності (інтервальне тренування з високою інтенсивністю) і, як випливає з назви, програма інтенсивна, але результати гарантовані. У цій книзі Шон Бартрам пропонує нам вправи та тренування за відомою програмою. Якщо ви готові боротися і перевершити себе, ця книга для вас.
Потрібні зусилля високої інтенсивності, але тіло мрії !
М'язистий і сексуальний Девід Коста
Все в назві! Якщо ви мрієте про м’язисте, але також сексуальне тіло (так, можливо!) Ця книга для вас.
Девід Коста - спортивний тренер і фітнес-модель. Він втручається в певні ЗМІ, такі як Men's Health, Le Figaro або Masculin.com, тому його слава вже не доводиться. У своїй книзі тренер розкриває поради щодо спорту та харчування, щоб мати підтягнуте та скульптурне тіло.
Нехай вас спокусить ця золота шахта фітнесу та бодібілдингу !
Виклик тіла Валері Орсоні
Чи корисно представляти відоме Виклик тіла ? Це Фітнес-програма 12 тижнів дозволяє поступово стрункувати, підтягуватися і підтягуватися.
У цій книзі відома тренерка для схуднення Валері Орсоні ділиться вправами та всіма секретами свого методу. Кардіо, нарощування м’язів, йога або сеанси розтяжки детально пояснюються в книзі.
Крок за кроком, слідуючи керівництву, ви ліпите своє тіло, щоб зробити ангелів Victoria's Secret небом !
Сіссі, книжка з фітнесу Сіссі
Знаменита фітнес-інфлюенсер Сіссі Муа вже переконала понад 700 000 передплатників завдяки своїм відео на Youtube. Дуже активна в соціальних мережах, Сіссі - хороший друг, якого ми всі хотіли б мати, і який, крім того, заохочує нас займатися спортом, непогано, чи не так? Красива брюнетка вирішує випустити книгу, в якій вона ділиться своїми методами, щоб намалювати тверде і мускулисте тіло.
Ілюстрована чудовими фотографіями французької фітнес-бомби, книга також є справжньою біблією з питань харчування.
Керівництво Кароліни Бассак щодо здорового способу життя
Керолайн Бассак - знаменита фігурка ентузіазму Youtuber, яка перевищила мільйон підписників. Щотижня на своєму каналі Youtube симпатична блондинка дає їй фітнес, поради щодо краси та схуднення. Сьогодні молода жінка об’єднує все це в унікальній книзі, яка супроводжує вас для кращої гігієни життя.
Поради для схуднення, бодібілдинг, відкриття акройоги та міських видів спорту, а також фітнес-програми можна знайти в цій книзі.
Тепер у вас є всі ключі в руках, щоб цього літа бути непереборною на пляжі !
На якого посібника з фітнесу ти впадеш? Чи є у вас інші рекомендації з фітнесу? ?