Відвик - болить груди Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Я відлучила близько 1,5 тижнів тому, і зараз у мене болить права грудь з вчорашнього дня. Але він дуже м’який і не почервонілий чи щось інше. Це нормально? Потім у мене ще одне запитання, і позавчора я помітив, коли стояв перед дзеркалом, що мої груди досить в’ялі і, на жаль, трохи в’ялі. Це мене зараз дуже радує, і я можу лише плакати. Чи можу я протидіяти цьому тренуванням м’язів грудей, або що ще я можу зробити, щоб груди знову стали видимими? Я не люблю так показуватись чоловікові.
від Silvia22, 13 грудня 2006 р., 11:08 ранку
Відвик - болить грудна клітка
як тільки грудна клітка відчуває напругу або болить, слід або витерти молока, достатньо для зняття напруги, або (якщо грудна клітка не перевантажена і болить "лише"), охолодити грудну клітку. Будь ласка, не викреслюйте більше, ніж це абсолютно необхідно, інакше виробництво молока буде стимульоване знову. Ваша грудь звикне до того, що попиту вже немає, а виробництво молока продовжуватиме зменшуватися і, нарешті, повністю припиниться, але для цього йому потрібен певний час.
Також рекомендується обмежити споживання солі під час відлучення. Не потрібно обмежувати споживання рідини, пийте відповідно до вашої спраги.
Якщо вас цікавлять натуропатичні або гомеопатичні препарати для підтримки процесу відлучення від грудей, зверніться до відповідного навченого лікаря або акушерки.
Протягом деякого часу після відлучення від грудей вже неможливо визначити, чи годувала жінка коли-небудь грудне молоко, але чи була вона вагітною, і зміни в грудях пов’язані не з грудним вигодовуванням, а з вагітністю. Однак потрібен певний час, щоб зміни, спричинені вагітністю, стихли, і не завжди все повертається до того, що було до вагітності. Більше змін слід очікувати у жінок зі слабкою сполучною тканиною, ніж у жінок з дуже сильною сполучною тканиною. Але у жінок зі слабкою сполучною тканиною молочна залоза рано чи пізно все одно «провисне», незалежно від того, вагітні вони колись чи ні.
У більшості матерів після відлучення груди повертаються до розмірів, які були до вагітності. Також часто соски залишаються темнішими, ніж до вагітності, а монтгомері-залози відступають.
Груди деяких мам стають м’якими і трохи в’ялими. Однак через кілька менструальних циклів вони поступово відновлюють свою стійкість. У рідкісних випадках деякі матері тимчасово втрачають жировий прошарок, який був у їх грудях до вагітності. Цей шар жиру з часом поступово формується знову. Але тільки в тому випадку, якщо жінка не втратила багато ваги назавжди.
Щоб після грудного вигодовування грудей виглядало краще, слід уникати радикальних дієт. Якщо буде втрачено занадто багато ваги, шкіра навколо грудей буде продовжувати працювати. Груди виглядають ситішими, коли достатньо жирової тканини.
Гімнастика, спеціальні креми для грудей тощо не можуть об'єктивно привести до покращення, але вони підвищують загальне самопочуття жінок.
Мій колега щойно написав статтю на тему "Грудне вигодовування та фігура", яка також стосується теми "Зовнішній вигляд грудей". Я прикріплю статтю один раз.
Шановні привітання
Біггі Велтер
Деніз Бот, IBCLC
Грудне вигодовування руйнує фігуру?
Ми живемо в суспільстві, в якому гарний зовнішній вигляд дуже важливий. Багато жінок побоюються, що грудне вигодовування може негативно позначитися на їх фігурі, особливо на зовнішньому вигляді грудей. Чи виправдані ці побоювання?
Кожна жінка знає, що її організм зміниться під час вагітності, і багато хто дивиться на ці зміни зі змішаними почуттями. Живіт і пазуха ростуть, соски і соски темніють, і буває, що вени під шкірою набагато видніші. Деякі жінки страждають від затримки води, інші - від варикозу. Фізичні зміни під час вагітності настільки виражені, що деякі майбутні мами задаються питанням, чи це насправді все-таки її тіло і яким воно буде після народження дитини. Невизначеність може бути великою, і повідомлення друзів чи жіночих журналів про в’ялість грудей, в’ялі стінки живота та завзяті прилипання до стегон фунтів вагітності сприяють тому, що страхи буквально розворушуються.
Але чи справді через грудне вигодовування груди провисає, і жінці доводиться прощатися з мрією мати привабливе тіло?
Однозначно ні! Усе тіло і груди змінюються під час вагітності, і мало хто з жінок відчує, що після пологів все буде так само, як раніше, але саме вагітність і не годування груддю призводять до цих змін. Деякий час після відлучення від грудей неможливо визначити, чи годувала жінка колись грудне молоко, але чи була вона колись вагітною. Крім того, статистично кажучи, жінки, які годують груддю, відновлюють свою вагу до вагітності значно раніше, ніж жінки, які не годують груддю.
У більшості матерів після відлучення груди повертаються до розмірів, які були до вагітності. Соски можуть залишатися темнішими, ніж були до вагітності, і монтгомерові залози відступають. Груди деяких мам стають м’якими і трохи в’ялими, але через кілька менструальних циклів вони поступово відновлюють свою стійкість. У рідкісних випадках деякі матері тимчасово втрачають жировий прошарок, який був у їх грудях до вагітності. Цей шар жиру з часом поступово формується знову.
Однак потрібен певний час, щоб зміни, спричинені вагітністю, стихли, і не завжди все повертається до того, що було до вагітності. Більше змін слід очікувати у жінок зі слабкою сполучною тканиною, ніж у жінок з дуже сильною сполучною тканиною.
Щоб після грудного вигодовування грудей виглядало краще, слід уникати радикальних дієт. Груди виглядають ситішими, коли достатньо жирової тканини. Гімнастика, спеціальні креми для грудей тощо не можуть об'єктивно привести до покращення, але вони підвищують загальне самопочуття жінок.
Важливо, щоб ми, жінки, розвивали усвідомлення того, що наші тіла досягли великих досягнень у народженні та харчуванні наших дітей, чим ми можемо пишатися.
Біггі Велтер, консультант з лактації 13 грудня 2006 р