Вигоріти; Пост Вийди з центру хом’яків натще в Німеччині та на Боденському озері
Вигорання та голодування: Вилазьте з колеса хом'ячка
Ніколи не вистачає часу, ніколи не можу сказати «ні» і доводиться виконувати всі завдання ідеально і швидко одночасно. Сьогодні ми живемо постійно на межі, неспокій і неспокій стали широко розповсюдженою хворобою. Ми все більше виснажуємось, концентрація більше не працює, і ми втрачаємо все більше і більше розваг у багатьох випадках. І при всьому стресі звичайне здорове харчування падає на другий план. Чи відчуваєте ви так само?
Стреси та перевантаження змушують нас фізично та психічно хворіти в довгостроковій перспективі. Наші судини і м’язи стискаються і тверднуть, головний біль, біль у шиї та спині практично неминучі. Наші суглоби вже болять вранці, тому що ми надмірно кислі. Шум у вухах або дратівливість - це також симптоми, на які слід звернути увагу. Не сприймайте будь-який з цих ознак легковажно! Швидше за все, ви вже на шляху до такого Вигорання - будучи повністю вигорілим.
Коли постійні стреси вдаряють шлунок
Наш особливо чутливий Шлунково-кишковий-Трактуйте на постійному стресі. Не даремно кажуть: це б’є мене по животу! Біль у шлунку, печія, спричинена занадто великою кількістю шлункової кислоти, надмірним метеоризмом і млявим кишечником «закупорює» і мучить нас. Або зовсім навпаки - ви продовжуєте ходити в туалет.
Якщо наш кишечник погано працює, у нас теж не все добре! Це практично центр для нашого здоров'я, як для фізичного, так і для психічного здоров'я. Багато корисних кишкових бактерій піклуються про одну збалансована кишкова флора і таким чином для нашого добробуту. Однак постійний стрес призводить до неправильної колонізації кишечника, а кишкова флора стає незбалансованою. Ми вже недостатньо забезпечені важливими вітамінами, наша імунна система слабшає, а нейромедіатори, такі як гормон щастя серотонін, знижуються або не виділяються взагалі, і наш настрій, таким чином, "пригнічений".
В даний час доведено, що порушена кишкова флора є одним з основних пускових факторів депресії може бути. Не дозволяйте їхати так далеко: вийдіть зі свого колеса хом'ячка і змусіть себе та кишкову флору знову зацвісти - голодуючи!
У вас є питання?
Зателефонуйте нам або надішліть нам електронне повідомлення. Ми негайно подбаємо про вас!
Великий піст центр Фолькертсгаузен
Тел. +49 (0) 7774/9290 0