Виграйте особисте тренування
Кожна людина унікальна і має певні фітнес-та життєві цілі. Тому наші експерти створили 4 різні персональні навчальні пакети для вас, щоб підтримати вас у ваших проектах.
- Втрата ваги та дієта
- Потужність і продуктивність
- Формування та наполегливість
- Зміцнення постави та спини
Просто заповніть анкету та виграйте один із 10 пакетів.
Навіть якщо на початку це здається звичною роботою, до кінця занять з особистих тренувань ви почуватиметесь як ніколи краще!
Відчувати світло
Втрата ваги та дієта
Наш пакет для ефективного схуднення особливо підходить тим, хто хоче схуднути. Якщо це ваша мета, ця програма дасть вам кращу форму тіла з більшою м’язовою масою та меншою жировою масою. Щоб досягти ефективного «ефекту згоряння», ви будете тренуватися з нашими тренерами з високою інтенсивністю та за допомогою кругових тренувань. Одиниці динамічні, різноманітні та веселі! Однак, оскільки одне тренування - це лише половина справи, ми також зосереджуємося на вашому харчуванні.
Відчувати себе сильним
Потужність і продуктивність
Ви хочете стати сильнішими та краще підготовленими? Або ти хочеш насамперед наростити м’язову масу? Завдяки свідомому руху сильним тілом і більшій силі м’язів ви станете впевненішими у собі не тільки у фітнес-центрі, але і в повсякденному житті. Завдяки тренувальним процесам ви нарощуєте м’язову масу, підвищуєте якість м’язів і тим самим досягаєте кращої форми тіла. Тренінг включає силові вправи, вправи з власною вагою тіла, функціональну підготовку та олімпійську важку атлетику.
Бути в формі
Формування та вдосконалення
Ви хочете сформувати своє тіло? Ця програма якраз підходить для всіх, хто хоче поліпшити свою форму тіла, а отже, і впевненість у собі. Це також ідеальний вибір, якщо ви хочете трохи схуднути і отримати в процесі обізнаності про тіло. Програма тренувань підходить для будь-яких вікових груп та способу життя і була розроблена для покращення Вашого самопочуття на роботі та у вільний час завдяки підвищенню впевненості в собі, підвищенню розумової сили та фізичної сили та фізичної форми. Одиниці містять суміш серцево-судинних та силових вправ з різними методами тренувань. Сюди входить змінна схема та інтервальне тренування з коротким часом відновлення для досягнення максимальних результатів.
Будьте в рівновазі
Зміцнення постави та спини
Цей пакет зменшить біль у спині та виправить будь-який дисбаланс м’язів. Ваш особистий тренер вибере вправи для досягнення рухливості та стабільності шляхом зміцнення ядра та підвищення рівня обізнаності в організмі. Програма підходить для будь-якого віку та способу життя і спеціально розроблена, щоб допомогти вам жити здоровіше, безболісніше. Це не тільки допомагає вам зараз, але й готує до майбутнього - щоб ви почувалися і виглядати добре в подальшому. Блоки містять поєднання вправ для кращої рухливості, стійкості та нарощування сили. Залежно від вимог застосовуються спеціальні техніки, такі як міофасциальні вправи, пілатес, йога, Фельденкрейс та техніка Олександра.