Вихідні саботують нашу дієту! Доповнює оригінальний блог

Зробіть усе, що можете втратити вагу, але це відбувається так повільно - ви хочете, щоб ці жирні рулети зникли як магія.

вихідні

Американське дослідження, опубліковане в 2010 році, припускає, що у вихідні справи йдуть погано.

Вивчення

У 2010р, дієтологи з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі опублікував результати подальшого експерименту втрата ваги протягом року. В експерименті брали участь 48 випробовуваних у віці від 20 до 40 років.

Дев’ятнадцять випробовуваних схудли в тому році споживанням менше калорій. Інші 19 вони схудли за допомогою вправа. Десять осіб контрольної групи взагалі не намагалися схуднути .

Результати

Ті, хто споживав менше калорій вони в середньому програли 8 кг і ті, хто це зробив більше вправ 6,4 кг. Дослідники спостерігали за випробовуваними настільки пильно, що змогли побачити, що втрата ваги припинилася на вихідних. Насправді ті, хто схуд вони наклали кілька фунтів за вихідні.

Наведені вище цифри показують, як це сталося. По суботах та неділях, енергоспоживання сubiecurilor a вирощений Чому? Схоже, вони хотіли нагородити себе висококалорійні продукти.

Багато дієтологів розповідають тим, хто хоче втратити вагу що вони можуть їсти що хочуть у вихідні. Безперечно, це психологічна ідея, тому що це допомагає нам дотримуватися дієти. Але дослідження показують, що тим, хто хоче схуднути, потрібно більше дисципліни у вихідні дні, не менше.!